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- 新手上路
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发表于 2023-07-14 03:01
|只看楼主
北京痤疮医院地图 http://m.39.net/news/a_8582903.html悄悄问大家一个问题： 不睡觉的时候， 你们都喜欢用什么姿势啊？ 每个人的习惯不同 当然是咋舒服咋来了 但是！ 姿势也分好坏 我们不能只看舒不舒服 还得想想这个姿势健不健康 比如下面这个姿势 你以为我要说这个姿势？ no！今天要和大家探讨的 是这个就是这个姿势！↓↓↓ 就是这个坐姿啦 顺便小编想问问 一直以来为你撑腰的腰椎间盘 它现在还好吗？ 01 好好的腰椎间盘 咋就说突就突呢 小蛮腰、马甲线 不是每个人都有 但腰椎间盘 每个人一定都有5个 无论你是什么身材 腰椎间盘一心只为你撑腰 每一个腰椎间盘 抗压能力都是杠杠的 它们和腰椎、腰肌 共同守护我们腰部的稳定 这届年轻人的腰椎间盘 陪着主人度过了无数个白天黑夜 执行了大大小小的抗压任务 可万万没想到主人一坐就是一天 而且坐着没有坐相 葛优瘫什么的只是入门 还有很多奇葩的姿势等待解锁 于是 不良姿势让腰椎压力 以迅雷不及掩耳之势 席卷而来 腰椎间盘终于受不了这委屈 身负重伤dao下 当腰椎间盘受到压迫损伤 里面的纤维环就会破裂 让果冻状的髓核流出 引起腰椎间盘突出 简单来说这个过程就和 汤圆被捏露馅一样 据卫生部门统计 我国腰椎病患者已突破2亿 其中腰椎间盘突出症患者 占总人口的15.2% 发病率仅次于感冒 你还觉得只有老年人 才会腰椎间盘突出吗？ 真相是腰椎间盘突出患者 正在以惊人的速度 年轻化！ 目前腰突患者里60%以上为 20～40岁的青壮年！ 02 只是腰痛？ 没那么简单 别看腰椎间盘只是 突出了一小块 一旦疼起来 就好像腰部在被亿万个容嬷嬷…… 刚开始时 只是简简单单的腰痛 站着、坐着、躺着…… 甭管啥姿势 酸痛从不消停的那种 接着就会体验到 下肢放射痛的感jio 疼痛逐渐向下延伸 产生坐骨神经痛 而后下肢感到麻木 从下腰部 慢慢延伸至臀部 大腿后方、小腿外侧 直到足部的放射痛 就连打喷嚏和咳嗽 疼痛都会排山倒海而来 腰突严重起来甚至会压迫到马尾神经 造成大小便失禁 更有可能造成下肢不完全性瘫痪 也有可能出现 间歇性跛行的状况 即坐下休息症状可减轻 一旦直立行走 腿部就又开始疼痛、麻木 …… 怎么样 开始害怕了吧 是不是不由自主地扶了扶腰 端正坐姿5秒 03 腰突警告 工作不突出 业绩不突出 腰椎间盘突出 瞧瞧这坐姿…… 长期歪七扭八地坐着 可不是腰痛那么简单了 加大腰椎间盘突出的风险不说 整不好就发展成 腰椎间盘突出症 医院面见医生了 这个病难以根治 仅有5%的严重患者需手术治疗 大部分都是保守治疗 只能控制其不复发 最好的办法就是 加强锻炼、提早预防 久坐的伙计们 腰椎间盘正在看着你 那些被你忽视的 不良姿势 正不动声色地侵蚀着你的腰 从现在起 保持正确坐姿 最好在座位上放个护腰垫 不要一坐到底 每隔1小时就起来走动走动 建议睡硬板床 避免床垫过软 避免长时间瘫坐在沙发上 如果可以的话 学游泳吧 一种改善腰椎 健康而友好的锻炼方式 工作业绩不突出 这不要紧 但千万不要把自己凹成 从骨子里就很突出的人
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