白癜风应注意些什么 http://m.39.net/pf/a_4785535.html我的坐骨神经痛最开始的时候症状并不是很明显，以为只是办公室坐久了的原因。三天后感觉疼痛不仅没缓解反而又加重了，主要表现为左臀部半边不能活动受力，弯腰坐下的时候，会有种类似于拉扯压迫的疼痛感，用手按压也会很痛，有时候会痛的不能做下一步动作，得缓一下才行，行走的时候都会疼，站直不动会稍微缓解一些。
算起来，我一共有过2次治疗经历，都是同一部位疼痛难忍。
第一次还是在19年的时候，为了缓解症状，我去了我们当地的一个*区总院，挂了一个骨科专家号，同事推荐的，说之前他也是类似症状，然后在那边弄好的。
检查的是一个老*医专家，问了下情况说问题应该不大，让拍了一个片子，结果有点轻度的腰间盘膨出，当时我一听这个好像确实感觉不是挺严重，于是医生说回家吃点药就好了，我就没有拒绝。
当时医生开了2种药，吃了一周左右，症状基本缓解。
第二次同样的症状又出现了（21年7月），估计又跟我长期的坐办公室有关。同时我也不怎么喜欢运动，还喜欢躺着看手机，但第二次的症状没有之前那么重。
所以我医院，而是在医院去看了，本来以为又是吃药，但没想到这次医生只给我开了个膏药贴，然后嘱咐我生活中注意点就让我回家了。
他给我开的是下图膏药，贴上去半个小时后就感觉疼痛的症状减轻了，并且贴药的地方还暖暖热热的，总的来说还挺舒服的，我当时差不多贴了2-3天疼痛的症状就减轻了很多，然后根据医生的嘱咐，有事没事就稍微活动一下，不像之前一样总是坐着，就这样没过两周，我的所有症状就自行缓解了。
后面有一两次还感觉颈椎有点不舒服，同样也是贴了剂这个膏药就好很多了。不过那几次贴膏药，只有第一次是医生给我开的，后面都是我自己在网上买的，个人用了后感觉和医生给我的没有任何区别。
后续我开始重视自己的身体，平时除了自己做点简单的运动，医院每月定期做理疗推拿，目前我的身体已经没有任何不适了，坐骨神经痛也已经有1年多没有复发了。
作为过来人，除了康复经验的分享，最后我还想给大家提几点建议：
1.平常不要久坐不动，多活动活动身体，运动是最好的预防；
2.坐姿什么的也要端正，不要扭着身体或腰椎地方躺着，不要过于给这些部位太大压迫力；
3.出现不适后及时就诊，听从医生治疗；
4.条件允许，医院理疗推拿一下，缓解一下经络；
