同样是腰椎，为什么你的突出？社会不短更新发展，高科技的产品也与日俱增，工作、生活越来越要求信息化、科技化，电子产品、移动设备给人们带来诸多便利的同时也在日渐危害着人们的健康。
腰间盘突出的年龄占比中年轻人越来越多，这已不单单是一种老年病，需要引起大家的注意，腰椎病久拖不治甚至会引发各种病症，严重的甚至导致下肢瘫痪，看到这你还不为你的腰椎行动起来吗？下面我们一起来了解一下腰间盘突出的症状吧！
一、腰间盘突出所导致的症状都有哪些？
1、大小便障碍、会阴部麻木、性功能下降
腰椎间盘突出使位于椎管中央或者邻近部位压迫到腰部的马尾神经，导致马尾神经功能受障碍，导致会阴部麻木、腰部的刺痛感加剧，腰椎髓核受到刺激导致大小便不畅，甚至导致男性阳痿、性功能下降等，更严重的甚至会导致下肢瘫痪等症状。
2、间歇性跛行
腰椎间盘突出后腰椎髓核向后突出，占据了椎管的空间，使其压迫到腰部脊髓和神经根部，尤其表现在患者行走时，会引发腰痛和下肢疼痛，此类症状经短暂休息后又会暂时得到缓解。
3、肌肉麻痹
腰椎间盘的突出会压迫到腰部神经，使其对腰部肌肉的支配作用减弱、消失，导致出现肌肉麻木、下肢无力，严重的甚至使其运动受限。
4、坐骨神经痛
长时间久坐导致腰椎负荷过重，磨损增加，导致腰痛。其痛感从腰部发散到臀部两侧、再到大腿的后方、延至小腿两外侧到足部。早期腰间盘突出患者的疼痛感较轻，表现为感觉过敏，后期较为严重的患者会出现麻木症状。
腰间盘突出，主要是指腰部一些部位，因不同变化，和外力作用的压迫而导致其磨损过度，甚至压迫椎管神经，引发腰部不适或加剧疼痛。
二、腰间盘突出的饮食注意事项
腰突病人想要腰疼早些好，除了要加强腰部锻炼以外，还需多注意日常生活中的饮食习惯，主要有以下3点：
1、多吃蔬菜水果
对于平时运动少或者不爱运动的腰椎病患者来说，其肠胃蠕动较其他运动者相对缓慢，所以日常生活中更加需要合理安排饮食。多吃水果蔬菜和豆制品，少吃肉类脂肪较高的食物，这易引起大便干燥，导致排便用力，腰椎负荷过重，从而加剧腰痛，引发腰间盘突出。
2、注意蛋白质的补充
多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、酸奶、蛋*等，蛋白质的摄入可以为身体机能提供营养，还要注意少喝茶和咖啡，少吃辛辣刺激性的食物等等。
3、饮食中注意补充维生素、钙等
饮食要均匀健康，多吃富含钙类食物，如奶制品、虾、豆类、海带产品等等，多吃水果或多喝新鲜的果汁，适当补充动物肝脏，饮食要多样化，少喝碳酸饮料。如果饮食偏少，可以借助补充一些口服营养剂。
