北京酒渣鼻十佳医院 http://m.39.net/disease/a_8596231.html大刘（化名）最近因为天热，成天窝在空调房里，坐在电脑前办公一动也不动，这不，这几天感觉背部和颈部酸胀疼痛，特别难受，隔壁邻座张姐（化名）要他换一桶饮用水，他居然都用不上劲了。
张姐笑着说，你看看你这一米八大个，虎背熊腰的，一点儿都不顶用了，看来老话说的对“背薄一寸，百病消退，命长十年”，你还是平时多保养一下背部吧，对你的健康大有好处。
大刘比较年轻，不太明白这句话啥意思，不过听起来像是很有道理，那么张姐说的到底有没有依据呢？我们一起来看看。
其实，这句话从字面上来理解，就是说，人的背部要瘦一点才好，背瘦，不容易生病，背厚，人显老，那么这其中的原理是什么呢？
中医认为，背为阳，腹为阴。督脉循行于背部正中线，与人体六条阳经交会于颈后大椎穴，总督人体一身之阳经，故称“阳脉之海”。五脏六腑能否正常发挥生理功能，都依赖于人体阳气充足与否。同时，脊椎的两侧，是足太阳膀胱经循行的线路，所以，背部与人体的“阳气”有着直接的关系。
从西医的角度来看，脊柱中有脊髓，神经从脊髓分支出来，散布到全身各处，大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动。
背部最重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。
那背部为什么会变厚呢？背厚往往是因为背部脂肪堆积，这不仅会加重脊椎负担，导致脊椎变形，还会堵塞背部经络，导致气血不畅通，百病则生。
通过一个人的后背能看出身体健康状况，背部较薄者，看起来更显年轻，身体更加健康，而且衰老速度较慢。背部脊柱两侧分布着膀胱经，膀胱经是排水和排*的通道。背部脂肪太厚可压迫膀胱经，影响排*和排水，使得太多*素和代谢废物堆积，易造成水肿和肥胖。
另外一种情况，除了脂肪的堆积，我们不良的生活习惯导致脊椎负担加重，脊柱变形背部就会出现厚度变大、驼背、富贵包、颈前伸等症状，这样的结果会让骨骼逐渐变形，影响血液流通、神经敏感性和肌肉劳损，从而产生各种不适和疾病，危害到身体健康。我们几乎百分医院拍片都会显示颈椎生理曲度变直，这都是平时不良坐姿造成的结果。
那么，哪些情况会导致背部变宽大，变厚呢？
首先，就是我们刚才提到的办公室文员大刘，还有其他需要坐着工作的人群。如果不注意坐姿正确或者劳逸结合，很容易发生脊柱变形，身体前倾，脊背弯曲的可能，久而久之会出现驼背，腰间盘突出，坐骨神经痛等症状，严重的还会影响到内部器官的正常工作，冷风一吹，就马上造成疾病的产生。
再者，就是另外长期单肩背东西，也会对背部个脊柱影响较大，很容易造成脊柱变形。所以在从事这种工作的时候，最好是两个肩膀替换着，这样可以使双肩受力均匀。
还有，穿高跟鞋和精神高度紧张也会造成背部神经紧张，让脊柱和背部神经长期处于紧绷状态，让人感觉到疲劳和背部酸疼。其次睡软床也是造成脊柱变形的罪魁祸首，因此，上了年纪的人，最好还是睡在硬板床上。
养背，瘦背究竟有哪些具体好处呢？
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