白癜风爱心传递分享会 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171230/5970563.html头痛
●诱发因素
怀孕后，体内激素的变化、精神压力以及不断增加的劳累感等，特别是疲劳感，都会造成孕妇头痛。
●应对策略
1.在头上敷热毛巾可以有效地缓解头痛。到户外晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。按摩一下太阳穴或抹点清凉油，都有助于缓解孕妇的头痛。
2.注意身心充分放松，去除可能的担心和不安的因素，避免身体受凉，也利于减轻头痛。
●注意事项
1.部分孕妇会在怀孕早期出现头晕及轻度头痛，这是一种常见的早孕反应。如果在怀孕6个月后出现日趋加重的头痛、伴呕吐、胸闷，或是有水肿、高血压和蛋白尿，就可能是患上了妊娠高血压综合征，医院接受治疗。
2.疲劳是诱发孕妇头痛的一个重要诱因，孕期特别是怀孕早期，每天最好睡个午觉，每晚保证8小时睡眠，尽量不要太久地做过于精神集中的事，如打电脑游戏、长时间看电视等。
腿痛
胎儿逐渐在长大，使子宫向下压迫盆腔。如果挤压坐骨神经就会使疼痛放射到下肢，引起一侧或两侧腿痛。一旦孕妇同时存在双下肢静脉曲张，那么疼痛会更加剧烈。
1.尽量不要以一种姿势长久站立，或坐得时间过长，避免举拿等动作，中午睡觉时为便于下肢的静脉血回流到心脏的左侧卧位，可在两腿膝盖间夹放一个枕头，放松肌肉以缓解疼痛。
2.腿痛时可进行按摩和理疗，但如果伴有静脉曲张，最好不要过度揉搓疼痛处。
3.如果是静脉曲张引起的疼痛，坐位时不要盘腿，休息时用枕头将脚垫得略高一些，促进下肢静脉血液流回心脏。
4.平时不穿跟太高的鞋和质地较硬的鞋，内衣内裤注意宽松。
胃烧灼感
从怀孕第2个月起，孕妇血液中的孕激素水平逐渐升高，造成食管下段的括约肌松弛，致使胃液返流到食管下段。胃液中含有胃酸，会刺激食管下段的痛觉感受器，从而使孕妇产生烧灼痛。加之胎儿越来越大，阻碍胃里的食物排空，促使胃液滞留在食管下段，就这样引起孕妇产生所谓的“心口窝”痛。
1.进食时注意不要过于饱食或一次喝入大量的饮料，特别是身体较胖的孕妇，少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法，一天最好进食4～5次。
2.不吃刺激性食物，如很酸或味道浓烈的食物。少喝碳酸饮料，避免刺激胃部分泌太多的胃液，加重胃灼痛。
3.避免喝浓荼、咖啡或吃巧克力等食物，这些食物具有松弛括约肌的作用，促使胃液返流。
4.避免一次吃大量谷类、豆类等食物。
5.临睡前喝一杯牛奶对减轻胃烧灼症状有明显作用。
6.睡觉时适当把枕头垫高。
7.必要时要向医生寻求帮助。
乳房胀痛
怀孕早期，很多孕妇都会出现乳房胀痛、乳头疼痛的不适症状。这种现象与体内雌激素发生改变，使乳腺腺泡及乳腺小叶增生发育，导致乳房逐渐增大有关。
1.乳房疼痛时，可用热毛巾做一下局部热敷，无需采用药物治疗。
2.随着乳房不断增大，必须选择大小适宜的胸衣，不要过于紧缩，否则会加重乳房的胀痛感。
（本文来自：百度宝宝知道花落花开、此生唯爱）
————————
世界很复杂，百度更懂你
