腰腿痛在日常生活当中是非常常见的一种症状，主要是腰部和腿部的疼痛比较明显，尤其是老年人当中居多。轻者仅仅表现为腰部有轻微的疼痛，严重时疼痛还会向腿部放散，有些人还会出现腰肌痉挛的问题。中医认为引起腰腿疼痛的原因有二，一是与肾脏虚损有关，或者是风邪入侵的关系才造成腰部和腿部的疼痛，想要调理腰腿部的疼痛就要从祛风除湿，舒筋通络来入手。
承扶穴是人体足太阳膀胱经上的经穴，这个穴位的相关记载最早出自于《针灸甲乙经》。经常刺激按摩承扶穴，可以起到活血化瘀、舒筋活络、通便消痔的作用，常被用于缓解和调理坐骨神经痛、腰骶疼痛、腿部疼痛等症。按摩承扶穴时，可将双手中指、食指和无名指并排，向上用力对承扶穴进行推按，也可用肘尖点揉承扶穴，时间控制在3分钟左右即可，每天早晚各按摩一次。
