相信每个成年人都有过腰痛的经历，有一些朋友可能腰疼的特别严重，而且经过检查发现，存在腰间盘突出症，患者可能伴有腿痛、腿麻，非常担心自己需要手术治疗，其实在临床上研究发现，大概只有20%的患者需要手术，而剩余的80%左右的腰间盘突出症完全可以通过保守治疗来缓解，保守治疗虽然不能让突出的间盘回纳回去，但是起码能让您的症状消失，达到临床治愈，那保守治疗需要我们做到哪几点呢？
首先如果您确诊为腰椎间盘突出症了，那久一点要注意休息，不能再强求自己忙碌的工作，一般要休息两到三周左右，这个休息以卧床休息为主，也可以适当的走一走，完成一些日常生活当中的活动，但不能长时间的久站、久坐，或者做一些高强度的动作，这里建议大家，在白天活动的时候一定要佩戴一个护腰，帮助我们稳定腰椎，但是佩戴时间不宜过长，晚上休息的时候最好取下来。
其次就是药物治疗，如果您的疼痛比较明显，建议一定要口服一些非甾体类的消炎镇痛药，比如常见的布洛芬，双氯芬酸、塞来昔布等等，都是可以的，不过有胃病的患者一定要注意，止痛药可能会诱发或者加重胃病，如果您有下肢麻木症状，建议您再加两个口服药，一个是迈之林，它呢可以消除我们神经根的炎性水肿，另外一个就是神经营养药物，比如甲钴胺，当然，如果经过休息、还有之前的药物治疗后效果不太理想，大家也还可以尝试一些药物，比如肌肉松弛剂氯唑沙宗，它可以很好的帮助我们缓解急性期的症状，或者是更高级的神经性止痛药普瑞巴林等等。不过这些药物的使用一定要在医生的指导下进行，这一点请大家一定要注意。
如果你的条件允许，可以做一做按摩、针灸、理疗等等，对帮助我们缓解腰部症状的效果还是比较好的，另外一个呢，就是康复锻炼，我们很多朋友都有这样的错误认识，就是说我腰疼了就绝对一动也不能动了，其实适当科学的康复锻炼，可以帮助我们松解紧张的脊柱周边的肌肉、筋膜，可以起到一定的缓解肌肉疼痛的作用，像是我们临床上常建议的动作，小燕飞或者是五点支撑运动等，不过最后想提醒大家的是，腰痛的治疗真的比较慢，有的可能会反复出现，所以咱们千万别想着让自己立刻缓解的怎么怎么样，欲速则不达。#四季健康养生#
