能治愈白癜风 https://cm.39.net/bjzkhbzy/240509/v8p3fe0.html腰椎间盘突出给许多患者带去了生活上的困扰，有哪些人群是容易患上腰椎间盘突出的呢？在平时的生活中，我们应该如何预防腰椎间盘突出的呢？今天小编就要开讲了，希望大家多了解一下这方面的知识。如果患上腰椎间盘医院进行治疗。
腰突的常见病因
1、当我们舒展双腿，躺在舒适的沙发上玩手机或看电视，自以为获得了最大程度的放松。殊不知，此时整个人的重量都落在腰及臀骨部，很容易对其造成“内伤”。
2、很多人都喜欢用一个手提重物，这样容易使一侧腰骨受损而引发疼痛。下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。
3、40多岁的男性大多处于发福期，大多数人体重超标。身体多余的体重都会增加脊椎的一定负荷的，首先对身体轴线负重部位，即对腰椎和骶骨之间的过渡部位产生紧压。从而引发腰椎间盘突出。
腰突的常见症状
1、肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分肌力减少。
2、疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可应有特有的姿势：腰部屈曲、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。
腰突的常见治疗
1、椎板间开窗减压髓核摘除术：适用症状较重，髓核游离的各种类型腰椎间盘突出患者，且可以解决轻度腰椎管狭窄。小切口，恢复快，术后效果佳。
2、红糖黑米粥：红糖40克、黑米80克、粳米克。将除了红糖之外的材料全部放进锅中开始煮，用大火煮开之后，转小火煮一会儿后加进红糖，煮到出现黏糊的状态就可以食用了。补充身体中的气血，强健身体，温暖胃部。
腰突的护理
1、睡前暖腰，确保睡眠质量。极度放松腰部，使腰椎间盘压力在高质量的睡眠中得到充分的释放，使髓核、纤维环能吸收住营养，延缓退变的发生，进而防止腰椎间盘突出症。
2、引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质不好的人也可以双手握着单扛两脚悬空，这样吊一会，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
