坐骨神经痛怎样治疗

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中国公民中医养生保健素养解读二 [复制链接]

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编者按:年5月,为提高我国公民中医养生保健素养,普及中医养生保健基本理念、知识和技能,提升公民健康水平,国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定印发了《中国公民中医养生保健素养》公告。为了进一步宣传普及中医养生保健知识和技能,现对其42条内容进行解读连载,以飨读者。

刮痧可以活血、舒筋、通络、解郁、散邪。

解读:

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法、蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。通过刮痧,可以达到活血、舒筋、通络、解郁、散邪的效果。

1.刮痧器具

常用的刮痧器具有硬币、瓷碗、药匙、棉纱线、头发、萱麻、刮痧板等,目前最常用的是水牛角刮痧板,因为水牛角具有清热凉血、解毒定惊的作用。不仅在使用上得心应手,而且能增加临床作用。常用刮痧介质有水剂(如温开水等)、油剂(如芝麻油、菜籽油)和活血剂(如红花油、刮痧油等)。

2.常用手法

(1)多选用长方形水牛角刮痧板或其他刮痧工具,刮痧板与皮肤呈45度角。刮时应节奏分明,快慢有序,力度不可太大,应根据病情需要采用补泻或平补平泻手法。

(2)刮拭时应始终保持一个方向刮拭,多从上而下,从内向外,不可来回刮拭。

(3)刮拭多采用直线刮拭,多沿经络,但也可根据病情需求,用刮痧板的角部对穴位进行点穴按压。

3.刮痧顺序

(1)颈部:颈后部由后发际向下至大椎穴、颈部两侧由耳重部向下至颈用部、颈前由颌下向下至天突穴,由上向下反复刮拭。

(2)肩部:由大椎穴及颈肩部向外直刮或斜刮至肩峰部位。

(3)背部:先由大椎沿后背正中的督脉向下直刮至腰骶部,力度应适中:再刮拭两侧的华佗夹脊穴和膀胱经,由上向下顺刮,背部肋间,由内向外制刮,可刮成鱼骨状。

(4)胸部:由天突穴向下刮至鸠尾穴(剑突下);胸肋部两侧由内向外沿肋骨间斜刮。

(5)腹部:由鸠尾穴向下直刮至耻骨;腹正中线两侧均由上向下顺刮。

(6)四肢:上、下肢的内、外侧均由上向下顺刮;肘、腘窝处亦由上向下颙刮,但力度可稍大。

刮痧时,应先头部后身体;身体应先肩颈后背部,再胸腹,最后四肢、肘腘窝。

4.适宜病症

(1)感冒、头痛、中暑等常见病。

(2)骨关节退行性病变、疼痛性疾病,如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛等。

(3)面部皱纹、皮肤粗糙、雀斑、痤疮等与美容相关的疾病。

5.注意事项

(1)刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求,如操作不当易出现不适反应,甚至病情加重,故应严格遵循操作规范或遵医嘱,不应自行在家中随意操作。

(2)刮痧后1~2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象,待上次痧疹消退(约5~7天)后再进行下一次刮痧。

(3)出痧后30分钟忌洗凉水澡。

(4)夏季出痧部位忌风扇或空调直吹,冬季应注意保暖。

(5)胸部乳头、骨折部位、孕妇腰腹部、空腹者,低血糖、过度疲劳、神经紧张、过度虚弱、皮肤易过敏、有出血倾向、严重心衰者,不宜刮痧。

(6)若出现晕刮现象,如头晕、面色苍白、四肢发冷、心慌、恶心呕吐等,应立即平卧,饮用1杯温糖水,迅速用刮痧板刮拭百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴。如无明显好转,医院诊治。

来源

医院

制作

平凉市卫生健康委员会

审核

信志奎王亦农景云

编辑

肖丽霞

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