承筋穴缓解腰背疼痛小腿疼痛百年养生 [复制链接]

承筋穴属膀胱经，穴位就在小腿肚子上，委中下5寸。承筋者，承者受也；筋者，为肝所主之风也。关于这个穴位的作用，《针灸甲乙经》当中记载说它可以治下肢：“痹寒转筋。”刺激承筋穴，可以起到舒筋活络，强健腰膝的作用，尤其是对于腰背疼痛、小腿疼痛、坐骨神经痛等问题，都可以通过刺激承筋穴来进行调理和缓解。

此外，刺激承筋穴还可以起到清泻肠热的作用，经常会被用于调理痔·疮、便秘等病症。刺激承筋穴时，可以取坐位，用双手轻轻地握住小腿的侧部，将拇指置于小腿后面，用拇指的指腹着力点按或者按揉穴位，每次13分钟即可。