腰间盘突出什么时候适合静养？
患有腰间盘突出症的年轻患者，在确诊之后会觉得恐慌，有些患者觉得都已经突出了，就不要运动了吧，有些患者会急于通过运动，来告别腰突。到底应该是多练还是多养呢？在首次发病或者急性发作时，建议是卧床休息，但是不能超过一周，而且卧床休息也不是一天24小时都在床上躺着，是可以起床吃饭，上厕所，在房间里走走，甚至也可以进行日常工作，只是不要久坐，弯腰，负重。静养主要是让突出的椎间盘不受过多的压力，从而有利于局部炎症的消退。
腰椎间盘突出为什么会臀部疼痛？
腰椎间盘突出为什么会引起臀部疼痛？这是很多腰突患者会问的问题。其实腰椎间盘常压迫的就是腰4腰5骶1的神经根，我们的坐骨神经最主要的组成部分就是这3个神经，坐骨神经支配的就是臀部，大腿和小腿后外侧的区域，所以腰椎间盘突出压迫了神经就会出现臀部的疼痛。
腰椎间盘突出怎么热敷最好?
腰椎间盘突出热敷是没有具体材料的要求，使用热毛巾，暖水袋，或者炒热后的粗盐装到纱布里，进行热敷都是可以的。最主要是控制好温度，在40度左右是比较好的，温度过高容易烫伤，时间控制在10-20分钟左右，每天可以多次热敷，也可以在医生的建议指导下使用一些活血化瘀，舒筋通络的中药来进行热敷，热敷可以促进血液循环，减轻椎管内的压力，以及神经根水肿程度，能缓解腰腿疼痛，放射疼痛等神经症状。
腰椎间盘突出的4个阶段
腰间盘突出的4个阶段，你在经历哪个阶段呢？第一：膨出阶段，这个阶段一般是不会引起症状或者是引起轻度的症状，这也是很容易被大家忽视的，例如轻微的腰疼，很多人会觉得休息一下腰疼就减轻了，其实这个时候如果及时选择了正规的治疗，病情会很快的恢复。第二：突出阶段，表现为腰部局部疼痛，或者伴随有下肢放射性的疼痛，这也是我们说的坐骨神经痛。从臀部一直放射到小腿，甚至到脚底。第三：脱出阶段，表现为下肢麻木，脱出的髓核长期压迫神经根，在这个阶段疼痛不像之前那么明显，以麻木为主，第四：游离阶段，这个阶段就比较严重了，如果压迫到神经会出现瘫痪的症状，甚至还有神经粘连的炎症。
腰间盘突出不疼但是麻，是加重还是减轻了？
腰间盘突出首先是疼痛伴随麻木，如果疼痛已经缓解了，只剩下麻木了，这就说明你是在好转，急性期已经过去了，缓解期麻木的症状需要一定的时间，人的神经是复合的，有痛觉神经，有感觉神经，温觉神经，但是痛觉神经是回复比较快的，只要炎症消失，压迫解除了，就不疼了。麻木是恢复最慢的，甚至是和你患病时间的长短都有关系，压迫时间长了，神经会缺血，麻木回复的时间就会长，这个是不用担心的，既然到了缓解期，一定要继续治疗，这样麻木才能慢慢消失。
腰突患者吃什么才能好的快？
1.不要暴饮暴食，体重增加会使脊柱负荷过大，加重腰突，2.补充蛋白类食物，例如脱脂牛奶，豆奶粉，动物肝脏，瘦肉，鱼肉等，瓜果以及钙，镁物质的补充，例如豆皮虾皮等，都有助于腰突康复。在症状缓解后，腰背肌肉的功能锻炼才是最重要的，食物的补充只是辅助。
