阳陵泉穴筋骨强壮,腿脚好百年养生 [复制链接]

阳陵泉属足少阳胆经，又名筋会穴、阳陵穴，或者阳之陵泉穴。这个穴位的命名是前人根据穴位所在的部位而命名的：阳，首先胆经为阳经，而穴位所处的膝外侧也是属阳；陵，腓骨小头部外形似陵；泉，陵前下方的凹陷处经气就如同流水入合，水深似泉。阳陵泉穴是足少阳经之脉所入为合的合上穴，为八会穴之“筋会”。

许多老年人会发现自己身上的”筋“越来越硬，越来越短，腿打不了弯，下蹲都费劲儿，腰也弯不下来。而阳陵泉穴为八会穴之”筋会“，刺激按摩该穴，可以起到强壮筋骨、舒筋活络、解痉止痛、强腰健膝的作用。阳陵泉穴的位置在人体小腿的外侧，当腓骨小头前下方的凹陷处，刺激阳陵穴时，可用拇指指腹按压在两侧的阳陵泉穴穴位上，点按或按揉穴位3-5分钟，每天坚持按摩该穴可以改善膝关节炎、坐骨神经痛等问题。