当今社会腰间盘突出不再是老年人的“符号病”，很多年轻人也由于坐姿不规范，坐姿太久等问题，开始患上腰椎间盘突出的疾病。
中医里腰椎间盘突出又称“腰脊痛”，是以腰部疼痛为主症的病证。腰痛的发生常与感受外邪、跌仆损伤和劳欲过度等因素有关，基本病机是腰部经络不通，气血痹阻，或肾精亏虚，腰部失于濡养、温煦。
腰椎间盘突出的表现有哪些？
1.腰痛
腰痛是腰间盘突出的主要表现，无论是站立或者坐着疼痛感强烈，平躺后有所缓解；或者要不出现痉挛状疼痛感，难以忍受。
2.脊柱侧弯
腰椎间盘髓核脱出或突出原有部位，导致脊柱失去原有直立状态，出现侧弯，考虑腰椎间盘突出因素。
3.腿脚麻木
出现腿部麻木情况要引起重视，有可能是腰间盘突出压迫相关神经或者血管，常在慢性腰椎间盘突出的患者身上出现。
4.腰易扭伤
在没有做大幅度的拉伸或运动的情况下，腰部容易扭伤的情况，也需要引起重视，这可能不是单纯的肌肉拉伤，有可能是腰椎间盘突出导致。
针对腰椎间盘突出，中医有哪些缓解疗法？
1.针灸疗法
针灸可以起到镇痛、调节气血、舒筋活络的作用，针灸的方式能够促进血液循环，也能够刺激穴位，从而起到调理阴阳和气血的作用，也能够减轻对神经根的压迫。
2.推拿疗法
推拿可以使患者的肌肉痉挛，让气血通畅，达到活血化瘀、行气止痛的效果，能提高腰椎肌肉和筋膜的代偿能力，增强脊柱的稳定性。
3.拔罐疗法
在腰椎间盘突出的早期患者，可通过拔罐治疗来消除腰部的疼痛感，通过温热刺激作用，来缓解局部微循环，礼遇炎症的吸收，同时祛湿驱寒。
除了中医的相关缓解疗法，日常生活中如何能够保持正确健康的坐姿，避免腰椎间盘突出这是非常重要的。
