对于现代人来说腰椎病症、坐骨神经痛不再是老年人当中比较常见的病症了，许多年轻人，长时间在办公桌前工作，让他们的腰椎受到不小的压力，再加上一些年轻的女性朋友都喜欢穿细高跟的鞋子，腰椎病症、坐骨神经痛多发也是情有可原的。想要缓解腰椎病症、坐骨神经痛，我们就有必要了解一下调理腰椎病症、坐骨神经痛的“特效”穴位——秩边穴！
秩边穴是人体当中足太阳膀胱经上的重要经穴，是调理腰椎病症经常要用到的保·健穴。秩边穴的位置在人体的臀部，平第四骶后孔，于骶正中嵴旁开3寸处取穴。经常刺激按摩秩边穴，可以通畅腰部的气血运行，对于因经络阻滞所导致的坐骨神经痛、腰痛、腰腿不适都有着不错的调理和缓解作用。
刺激按摩秩边穴，可用双手拇指按压在两侧的穴位上，点按或按揉穴位3-5分钟，或用手掌对准穴位轻轻拍打穴位及四周。
