医院康复医学科副主任医师刘希良
长时间伏案工作、体力劳动都会导致腰椎出现问题，而腰间盘突出也成为最常见的一种病症。有些人认为，腰疼就是腰间盘突出的前兆，其实不然。那么腰疼是哪些疾病造成的?我们又该怎样预防呢?医院康复医学科副主任医师刘希良为大家科普腰疼到底是怎么回事。
“目前腰疼的症状越来越趋于年轻化，不仅是老人，也有很多年轻人在日常生活中经常感到腰疼。腰部的结构比较复杂，由腰椎、腰间盘、肌肉、神经、脊突、底卡骨等结构组成，因此腰疼不一定就是腰间盘突出。”刘希良介绍，发病率最高的两种腰部疾病是腰肌劳损和腰间盘突出，腰肌劳损多发于青壮年，主要原因是长时间久坐、搬重物、不运动等原因，腰间盘突出多发于中老年，35岁后，不良姿势保持过久或长期腰部用力不当，导致腰肌逐渐劳损，腰椎老化加快，稍有不慎，椎间盘就会被挤出，挤到椎管压迫神经、脊髓而产生腰疼、下肢放射性疼痛、发坐骨神经痛、腿麻、行走不便等症状。
“很多人喜欢睡觉开窗户、空调直吹、洗澡后不擦干就吹风扇等，这些不良做法都会使腰部产生疼痛。”刘希良建议，秋季转凉，我们应该对此引起重视，注意腰部保暖。年轻人切勿做剧烈的对抗运动，避免腰部诸多小关节的错位及紊乱，也就是老百姓常说的”没腰“。另外，腰痛的预防需注意站或坐的姿势，正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。腰痛一旦发生，切勿轻易进行推拿按摩，要到正规的医疗机构诊断后进行整骨治疗。(范帅李磊王琰)
