小腿经常酸胀乏力,每天揉一揉这个地方,改 [复制链接]

我遇到很多人，经常会问我，双腿发沉发胀，没有力气是怎么回事，其实这看似腿上一个局部的症状，实际双腿的这种症状，也是跟脏腑有关系的，也是一种脾虚的表现。

因为脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱就会导致气血不足，而且脾又主运化水湿，脾胃虚弱水湿运化不出去，再加上双腿，距离心脏比较远，血液循环又比较差。

所以就会出现腿部酸困乏力的症状，那么今天给大家介绍一个穴位经常按摩就可以调理这种问题。

这个穴位叫做承山穴，是在我们小腿后面，它可以调理的病症，常见的有，腿部的劳累，小腿肚抽筋，以及坐骨神经痛。

接下俩我看一下具体位置和如何取穴，这个穴位就是承山穴，是在腘窝和外踝尖连线的中点，当我们将小腿肌肉收缩的时候，小腿上会出现一个，尖角凹陷处，就是这个穴位。

这个穴位的按摩可以用大拇指指腹点按，也可以掌根压揉3―5分钟。这个穴位多数人按上去都会特别疼，坚持按摩几次就会减轻。

也可以用艾灸灸10分钟左右，最好搭配足三里来调理，因为足三里可以健脾祛湿。这样效果会更好。