预防缓解坐骨神经痛从改变站姿开始 [复制链接]

预防缓解坐骨神经痛可在每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。并且护理坐骨神经痛还可从站姿、睡姿、坐姿三方面加以护理：

1、站姿

准确的站立姿势是膝枢纽关头微屈，天然收腹，挺胸仰面，使身材的重心落在承重的足上。此时人体的重力线恰好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有用地防备髓核再次突出。

2、坐姿

正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略微高出髋部。

3、睡姿

人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。

汉方通痹汤治疗坐骨神经痛三大阶段：

第一阶段：温经止痛

在中医辨证论治上都应以温经止痛，温通行滞，温通参湿为主治,再结合证型之偏寒、偏湿、偏热、偏瘀而加减

第二阶段：调理气血

第二步调理气血非常重要，即把止痛药和调理气血药结合起来,但不宜骤用竣补之品，必须待疼痛、肿胀基本消夫,舌苔转薄、口中和,方可用补,还应间以行滞、豁痰、通络之品。

第三阶段：峻补真阴

初期止痛，用药俱偏于辛温，不如此则不能止痛;中期则温通与调理气血并行;后期则以补虚收功,这样才能巩固前一阶段的疗效。

以上为汉方通痹汤治疗坐骨神经痛三个步骤，三者是可分而不可离，不能截然分开，是互相联系，但又各有侧重，不可偏执。