臀部疼痛一般是腰椎间盘突出或坐骨神经痛导致的，但有时肌肉也是有损伤有触发点的。接下来一起探讨哪些触发点可以导致臀部疼痛！
梨状肌1号触发点
梨状肌触发点产生的疼痛出现在骶骨、髋部和臀部，还会扩散到腘绳肌上部。
梨状肌2号触发点
梨状肌紧张会导致骶髂关节扭曲并加重疼痛，还会导致骶骨倾斜。有触发点的梨状肌会变短，从而让跷二郎腿或腿内旋变得困难，并在伸展双腿时疼痛加剧。
最长肌触发点
最长肌是脊柱表层肌肉，其触发点疼痛区比脊柱深层肌更广，一般会到达下背部和臀部。附着在最下端那根肋骨上的最长肌有个触发点，它常常会导致髂嵴上端出现剧痛。
臀中肌1号触发点
臀中肌1号触发点引起的疼痛通常位于下背部及腰际线上下，还会扩散到臀部和髋部，常让人很难忍受。
臀中肌2号触发点
这个触发点还是妊娠晚期出现下背部和臀部疼痛的原因，可能让人无法行走。
髂肋肌触发点
髂肋肌触发点的牵涉痛出现在其四周，也可能会被传递到身体正面或内脏器官，因而可能会被误认为心绞痛、胸膜炎、阑尾炎或其他内脏疾病的症状。最下端几根肋骨触发点的牵涉痛会向下到达臀部。
臀小肌触发点
臀小肌触发点会使臀部、大腿后部和侧面、小腿甚至踝部的深处产生酸痛并可能产生麻木感。臀部还常出现弥漫性触痛。
比目鱼肌触发点
比目鱼肌触发点会使骶髂关节深处疼痛，并使下背部肌肉痉挛疼痛，几乎无法碰触，甚至可能会将疼痛传递到下颌。
半腱肌半膜肌触发点
此触发点的疼痛主要出现在大腿后部靠近臀沟的较高部位，也可能会沿大腿内侧下行至小腿。
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