北京中科白颠疯 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5112752.html坐骨神经痛的患者日常护理与防护！
生活护理：
坐骨神经痛对患者的日常生活影响较大，需在医师指导下进行系统治疗与康复。此外，保持健康的生活方式也是十分重要的，如戒烟，加强背部和腹部肌肉力量，保持良好的坐姿、站姿和睡觉姿势，避免久坐久站等。
家庭护理：
1.日常活动时建议佩戴腰部支具，以加强对腰部的保护，在一定程度上可以预防坐骨神经痛的发生。尽量避免弯腰搬运重物等体力劳动。
2.家属可了解相关疾病知识，打消患者疑虑，树立信心，这对于坐骨神经痛的治疗也十分的重要。
日常生活管理：
1.保持适量的运动，控制体重。
2.合理作息，改变不良的职业习惯。营养均衡，戒烟戒酒。
日常病情监测：
医院就诊，医生将根据体格检查及影像学检查对患者进行病情评估，做出治疗方案的调整。
特殊注意事项：
坐骨神经痛急性发作期，需要及时卧硬板床休息，腰部固定制动，尽量减少活动。以免症状加重。
预防：
大部分坐骨神经痛患者均为腰椎间盘突出症引起，因此加强腰背肌肉锻炼十分必要。可以通过“飞燕式"的方法达到锻炼目的。俯卧于床上，双手背后并且抬头挺胸，使头胸离开床面:同时膝关节伸直，两大腿用力后也离开床面;持续10-15秒，然后休息10秒，再次重复3~5次。
马尾神经系列科普
