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艾灸时,千万别分心
辛丑年壬辰月
当下的我们普遍有个情况,就是容易分心!
·吃饭时走来走去,看电视,玩电脑,
·开车时和人聊天,吃零食,打电话,
·学习工作时,脑袋里想的是玩耍,玩具,
·包括失眠,无法入睡,也是分心的一种表现。
从中医的角度讲,分心最直接的后果,是会分散人体内的气,降低身体的抵抗力。
西医所说的亚健康,根源上讲,其实也是身体里的气分散了,好像一群散兵游勇,形成不了有效的战斗力,保护不了身体,疾病一来挡也挡不住。
而中医针灸之所以能够调理疾病,很大一部分原因在于它能够帮助人体把分散的气凝聚起来,安排到身体虚弱,患病的地方,从而让身体快速恢复。
所以艾灸时,耐不住寂寞,分心做其他事,和别人聊天、玩手机、接打电话等,艾灸就很难把身上的这些气调动起来,那可想而知,艾灸的效果也会大打折扣!
艾灸时,千万别激动
01May
艾灸是一种古老且温和的中医疗法,除少数对艾过敏,以及患有特殊疾患者,皆可艾灸。不过当你情绪过于激动之时,不宜艾灸。
什么是激动?情绪不稳,太兴奋,太生气,太愤怒,太伤心,都是情绪激动的表现。情绪激动时,身体里气和血都会剧烈涌动,不受控制,此时艾灸,就是强行干扰,气血不受调控,效果微乎其微,灸了也等于白灸,甚至还有可能加剧情况。
所以,假如你现在很激动,那么先缓一缓,等待心绪平静,再灸不妨!
艾灸时应该怎么做?
01May
首先,保持心平气和。艾灸之前,可以先把一些琐事处理好,或者暂时放一放,手机静音或关机,就静静的坐着躺着,放空脑袋,让艾灸充分发挥它的力量。
其次,艾灸之前,可以做一些准备活动,让身体里的气活跃起来。比如艾灸前喝一杯热水,用热水泡脚,搓揉皮肤,推背、揉腹、放松身心,刮刮四肢或者背部的经络。
做了准备活动,再艾灸,就不太容易上火了,且灸感明显,身心舒畅。像颈椎病,富贵包等顽固性疾病,先刮一刮,再艾灸患处,效果通常来的更快。
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