腰痛放到现在非常简单能够碰到的情况，但是没有及时进行处理的话，就会形成腰椎病，虽然腰痛不严重，但是腰椎病是很严重的，万一患上腰椎的患，那么医治就会变得非常麻烦。
这个麻烦在于这个病情会一直的复发，而且每次复发之后病情都会比上一次要严重许多，有的患者就会问为什么我的一直复发，而有的人就不会呢，这就是看问题细节不细节了，不复发的人肯定是医治好之，每天都注意着保护自己的腰部呢。
病因
1、如果在干活或者运动的时候不小心扭了腰，就会使腰椎软骨受到破坏，使椎间盘脱离了原来的岗位，引发周边组织的炎症，所以青少年朋友在运动的时候一定要注意。
2、随着工作压力的过大，很多人一整天都坐在岗位忙碌，使腰部的压力长期得不到缓解，很容易诱发这种病，比如汽车司机，办公室白领，厨师等等，都成为这些人的职业病了。
3、腰部骨骼畸形使他们的腰部不能承受正常压力，很大程度上提高了发病率。
症状
1、患者的病情要是逐渐稳定下来不再恶化的话，那么疼痛就有可能消失，但是一旦干活太累或者是腰部又受伤了，那么病情就会重新复发，而且会比之前的更严重。
2、有许多患者都说明明治疗好了，为什么还会复发，这其实就是因为虽然治疗有作用，让疼痛之类的症状消失了，但是这并不代表是治疗好了，因为腰部的髓核并没有完全回纳，只是被压迫的神经根有所缓解，这种没有完全根治，还残留有隐患的治疗也是复发的一个原因。
3、天气开始变化，温度开始下降，在这个时候没有及时的保暖，让风寒湿邪侵袭人体的患病部位，就会导致病情更加的严重。
缓解腰突的两个食疗
1、南瓜煮绿豆
食材：克南瓜，克绿豆
做法：1、南瓜去皮，切块;洗干净绿豆，并加入少量的盐拌匀，腌制5分钟，再洗一次。
2、将绿豆煮到水开，放入南瓜块。然后改用文火煮到绿豆开花。
3、加入少量的盐调味后即可食用。
上方食疗可以起到很好的辅助作用，腰椎疼痛若在搭配一些外敷的，疗效快，活血化瘀快，还可以缩短病程。
2、当归生姜羊肉汤
配方：各30克当归、生姜切大片，克羊肉焯沸水，晾凉，切块，10个红枣。方法：羊肉、当归、生姜、10个红枣同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。
护理
1、找一个空旷的地方可以尝试着练习倒走，每次以半个小时最好，这样虽然看起来很傻，但对我们身体病情的恢复是非常有利的。
2、跨立的站好，两个脚和肩同宽，双手平举，慢慢的深蹲，每次下蹲20-30次为宜。
3、饮食注意补充钙、镁、维生素d等，多吃新鲜的水果，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂
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