生活压力增加，人们每天的工作压力过重，进而使得很多人长时间坐在工作岗位上一动不动。久坐会导致腰部长时间处于违背其自然弯曲程度的弯曲状态，导致腰间盘突出。
腰间盘突出的病因：
1、下肢不稳
下肢的力量，可以有效分担腰部的压力，缓解腰椎的负担。如果下肢不稳，就会导致脊椎的不稳定，容易使椎节松脱，形成腰突。
2、腰椎退变
腰椎的退变，是在年龄增长后，悄然进行的。腰椎会有血供不足，修复能力减弱，韧性降低等情况。这样的情况下，任何诱因，都可能导致腰突出现。
3、作息不良
加班、熬夜、饮食不规律等情况，都容易使人体处于慢性疲劳的状态，引起人体的机能下降，腰椎部位会更加脆弱，椎体会变得更加松弛，更容易突出。
腰间盘突出的危害有哪些？
1、肌肉萎缩
腰突容易导致神经根受到压迫，肢体肌肉常常表现为无力收缩，并且缺乏营养，肌肉渐渐地就出现萎缩。
2、引起并发症
腰突的危害还体现在会引起一系列的并发症，如神经损害、胸腔积液、脾脏损伤、术后腰部畸形等。
3、病情易复发
腰突经常会反反复复的出现，主要是因为患者重治疗轻护理造成的，劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，造成复发。
如何治疗腰间盘突出？
今天就分享一个简单的小偏方，只需要厨房里的盐加一物，不怎么花钱。
使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
小茴香+食盐
所需材料：克食盐、克小茴香。
做法：
1、把小茴香放进锅里炒热，放入食盐。
2、炒热后赶紧盛进布袋里；
用法：可再腰部疼痛处垫一块毛巾，把药袋热敷在腰部疼痛处，过一会凉了的话，可以在锅里或者微波炉加热一下，腰疼较轻者用几次就好了，严重的话需要坚持。但是每个腰疼者的情况不一样，周期也会不同。
免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！
你还在为你的腰椎疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了腰部仍然疼痛难忍？
保守方法
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被广大患者逐渐认可。
腰突患者日常注意事项：
1、不长时间弯腰
弯腰时腰椎间盘承受压力比站立的时候增大一倍。
2、不做猛动作
腰部使用爆发力做快动作，突然超负荷，容易引起腰椎间盘突出。
3、不弯腰提重物
弯腰提重物，正常人没事，如果是腰突患者弯腰搬重物，则会加重病情。
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咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，
