坐骨神经痛怎样治疗

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四季middot养生谷雨养生提要 [复制链接]

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谷雨是二十四节气的第六个节气,也是春季最后一个节气,每年4月19日~21日时太阳到达*经30°时为谷雨,源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

“清明断雪,谷雨断霜”,气象专家表示,谷雨是春季最后一个节气,谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,大大有利于谷类农作物的生长。

谷雨三候

初候萍始生

第一候的“萍始生”是说:进入谷雨后,因降雨增多,浮萍长势迅速,那些平时缺少绿意的水塘、湖畔中,浮萍会快速地茂密起来,绿油油的成片,彷佛一块漂在水上的美丽画布。

二候呜鸠拂其羽

第二候的“呜鸠拂其羽”则是说:布谷鸟(呜鸠)开始蠢蠢欲动,它们抖动浑身的羽毛,按捺不住满腔的热情放声鸣叫。布谷鸟之所以称为布谷鸟,是因为它的叫声似“布~谷~”。另外“布谷”又与“播谷”谐音,有提示人们不要耽误农时的意思。布谷鸟自古以来就是农家心中的益鸟、春鸟,在武夷山一带,每年谷雨来临,苍翠的山峦间回荡着“布谷、布谷”的鸣啼声,那是布谷鸟在歌唱暖春呢。

三候戴胜降于桑

布谷声满山回荡后,谷雨便进入了第三候“戴胜降于桑”,戴胜鸟飞临桑树枝头。它们的叫声虽没有布谷鸟的悦耳,可满身的漂亮羽毛足以吸引人们的眼球:头上的羽冠长而阔,呈扇形,棕红色或粉红色,有黑斑或白斑点缀其间,像一顶绝美的皇冠。而此时,初夏就真的要来了!

谷雨养生

谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹,通过人体内部的调节使内环境(体内的生理变化)与外环境(外界自然环境)的变化相适应,保持正常的生理功能。《素问·保命全形论》说:“人以天地之气生,四时之法成”。这是说人生于天地之间自然界中的变化必然会直接或间接地对人体的内环境产生影响,保持内、外环境的平衡协调是避免、减少发生疾病的基础。因此在调摄养生时要考虑谷雨节气的因素,针对其气候特点有选择地进行调养。

谷雨节气以后是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。这里提醒朋友们一旦发病不要紧张,可根据不同的病因,对症治疗。

就肋间神经痛而言,多为临床常见的一种自觉症状,表现为一侧或两侧胁肋疼痛。中医将其称为“胁痛”《灵枢·五邪》曰:“邪在肝,则两胁中痛。”《素问·藏气法时论》又说:“肝病者,两胁下痛引少腹。”从病因病机上讲,肝位于胁部,其脉分布于两胁,故肝脏受病,往往出现胁痛的症状。且肝为风木之脏,其性喜调达,恶抑郁。如遇情志郁结,肝气失于疏泄,络脉受阻,经气运行不畅,均可发为胁痛。若肝气郁结日久,气滞产生血瘀或因跌扑闪挫,引起络脉停瘀,也可导致血瘀胁痛。不论属于何种病因,其根本都与肝气不舒有关,因此在治疗上都离不开疏肝行气,活血通络的原则。

坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛而言。多表现在臀部、大腿后侧、小腿踝关节后外侧的烧灼样或针刺样疼痛,严重者痛如刀割,活动时加重。本病属祖国医学的“痹证”范畴,痹有闭阻不通的含义。其病因不外乎风、寒、湿邪侵袭经络,致使该经气血痹阻不畅所致。根据临床症状不同,可分为四种类型:感受风邪为主的,疼痛呈游走性者,称为行痹;感受寒邪为主的,疼痛剧烈者,称为痛痹;感受湿邪为主,表现酸楚、麻木、困重者,称为着;发病急剧,伴有发热症状者,称为热痹。凡是患上坐骨神经痛者,都应根据上述四型,辨证施治,以疏通经络气血的闭滞,祛风、散寒、化湿使营卫调和而痹病得解。

三叉神经痛是面部一定的部位出现阵发性、短暂性剧烈疼痛。本病多发生于面部一侧的额部、上颌或下颌部。疼痛常突然发作,呈闪电样、刀割样难以忍受。该病的发病年龄多在中年以后,女性患者较多。其病因病机多为感受风寒之邪,客于面部经络,致使经络拘急收引,气血运行受阻,而突然疼痛。《素问·举痛论》说:“寒气入经而稽迟,泣而不行,客于脉外则血少,客于脉中则气不通,故卒然而痛。”另有肝气郁结,郁而化火,饮食不节,食滞生热,肝胃之火上冲于面以及素体阴虚,房劳伤精,致阴虚火旺而导致本病的发生。此外,牙、口腔、耳鼻等疾病都能诱发本病。在施治过程中,要究其病因、辩其病症。对感受风寒者,要以疏通气血为主;肝胃郁火者,以泻肝胃之火;阴虚火旺者,应以滋阴降火之法。针刺对该病有较好的治疗效果。

谷雨养生操

托掌须弥式,通过肢体的屈伸、扭转、松紧、转侧,采用层层递进的方式来引导并控制体内气血的运行,尤其是头部的转侧、手掌对穴位的熨烫与按压,最终促进脾胃的运化功能。

动作要领

1.端坐,两臂向右侧抬起,头向右转,左手放在右乳下3-5厘米,掌心向上;右臂侧伸,至与肩平,掌心向下。

2.左掌翻掌向内轻轻贴在右乳下方,同时右掌以中指带动,立掌成“须弥掌”

3.右臂上举,右掌上托至头顶上方,掌心向上,指尖向左,头颈随之左转。左掌外翻成掌心向上。

4.左臂侧伸,下落至与肩象平,右掌“须弥掌”不变,掌心向右、指尖向上。右掌疏腕伸指,掌心向下,指尖向右。

5.两臂下落,随之侧伸,至与肩平,掌心向下。最后,沉肩坠肘,松腕舒指,下落还原。

6.两掌向左侧抬起,动作同前,只有左右方向相反。左右各做一遍,共做三遍。

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