谷
雨
农历三月二十
谷雨时节，雨生百谷
谷雨是二十四个节气中第六个节气，也是春季的最后一个节气。斗指辰；太阳*经为30；于每年公历4月19日—21日交节。谷雨取自“雨生百谷“之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨这天还是“联合国中文日”，我国创字始祖仓颉在谷雨这天创造了文字，因此而得名。
谷雨时节最有特色的就是茶了，有谚语说“清明见芽，谷雨见茶”就是说在清明节时茶树上只能长出幼嫩的小芽，这时候采摘的茶叶叫明前茶；谷雨时，小芽长成鲜叶，品质上乘便于加工采摘，是制茶的好时机。
谷雨-中医养生谷雨时节养生注意事项
1.防神经痛
谷雨时节湿热交替状态，容易患风湿性，类风湿性关节炎等疾病。在此期间降雨增多，空气湿度大，是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。
2.防花粉过敏
杨絮，柳絮，梧桐树花四处飞扬，过敏体质的朋友注意防止花粉过敏症及过敏性鼻炎，过敏性哮喘等，饮食上应减少高蛋白，高热量食物的摄入。
3.防胃病
谷雨时节，脾处于旺盛时期，脾的旺盛会使胃也强健起来，消化功能处于旺盛状态。可是饮食不当却极易使肠胃受损，这一时期也是胃病的易发期。
谷雨食补
1.疏肝清热，健脾祛湿
可多吃疏肝清热，益肺补肾之品。如枇杷、茉莉花、薏米、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生，还可多吃冬瓜，土豆，扁豆，香蕉等。
2.食用清淡养阳之品
春季风邪当令，易诱发一般宿疾复发，如高血压、哮喘、皮肤病等疾病，此时掌握一个原则，食物宜由辛甘逐渐转为清淡养阳之品。
谷雨习俗谷雨民间习俗GrainRain喝谷雨茶传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。赏牡丹“谷雨三朝看牡丹”，谷雨时节赏牡丹已绵延千年。祭仓颉谷雨祭仓颉，是自汉代以来流传千年的民间传统。“吃春”人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。谷雨-节气灸谷雨节气灸.04.20
由于节气前后气候变化比较大，一个人如果有旧患或宿疾，他的适应能力和机体抵抗力就弱，往往会在这个时候发病或病情加重。因为当外界气候条件的变化超过身体的应变能力时，人就会生病。这正是《*帝内经》所讲的“邪之所凑，其气必虚”。
节气灸就是在中医理论指导下成功地把宇宙能量转化为我所用的典范。通过做节气灸不但可以起到最佳的治疗效果，还可以提高机体免疫力、抗病能力。这样，当外界环境及气候等因素发生变化时，人就不容易生病，正如《*帝内经》中所说的“正气存内，邪不可干”。
在节气前后应时施灸，对我们人体防病保健能起到防患未然、事半功倍的作用。谷雨节气后降雨增多，空气中湿度渐增，是预防神经痛的发作（如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等）以及健脾利湿的最好时节。此时针对气候特点艾灸，使人体与外界自然的变化相适应，可保持人体各脏腑功能的正常，提高免疫能力。
艾灸取穴：肩井穴、肾俞穴、阳陵泉穴、涌泉穴、中脘、气海、关元、足三里、阴陵泉、八髎、期门、太冲等穴。
注意事项：在节气前后各4~5天（共8~10天）施灸，建议1天1次，每穴30~40分钟。最好在专业人员指导下或医院中医科进行正规艾灸，施灸过程中要注意防止烫伤及防火安全，呼吸道敏感者不易久灸，灸毕及时开窗通风。
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