《疏通损伤剖解学病愈磨练》在详细阐释人体制统的组成、关节的疏通形势和损伤的防备办法与病愈流程等常识的基本上，联合肌肉及骨骼剖解图，对人体不同部位的62种罕见疏通损伤的病症、形成起源和调节办法停止了引见，并供应了对应的病愈磨练办法和可采纳的磨练项目。
别的，对38项病愈磨练的环节、门路、肇始姿态、完结姿态、磨练肌肉及关节疏通形势等方面的实质停止了讲授，旨在辅助健身嗜好者、疏通嗜好者及业余运鼓动在损伤产生后停止确实的病愈磨练。
ISBN：6
出书社：华夏协调医科大学出书社
做家：利·布兰登
出书光阴：年12月
?说明疏通损伤防备与病愈磨练计划办法
?联合幅肌肉及骨骼剖解图，详解
?12大人体地区、62种罕见损伤
?病症、形成起源、调节办法、病愈磨练办法、可采纳磨练项目38项病愈磨练
?环节、门路、肇始姿态、完结姿态、磨练肌肉、关节疏通形势
?面向物理调节师、先生员、疏通及健身嗜好者的病愈指南
实拍展现目录展现
目录
DIYI部份
剖解学与损伤概括
怎么利用本书6
剖解学关联界说及业余术语8
人体制统10
剖解学切面与地区区分15
剖解学方位术语16
关节疏通17
损伤的分类21
损伤的防备23
姿态与肌肉均衡赛前谋划复原
永恒损伤的病愈27
机关愈合各机关愈合阶段的复原急症照看——RICE轨则找寻损伤病因重心肌群剖解病愈磨练计划
第二部份
罕见疏通损伤
足部损伤38
外翻跖骨骨折足底筋膜炎
踝关节与胫部损伤41
跟腱炎跟腱扯破踝关节扭伤胫骨前肌归纳征外胫夹
膝部损伤46
前十字韧带扭伤贝克氏囊肿（腘窝囊肿）髌骨软化（跑步膝）髌腱炎（腾跃者膝）内侧软骨损伤内侧副韧带扭伤骨性关节炎后十字韧带扭伤股四头肌肌腱炎
大腿损伤55
腘绳肌肌腱病腘绳肌拉伤骨化性肌炎股四头肌伤害（dead-leg）股四头肌拉
伤股骨应力性骨折
腹股沟损伤61
疏通性耻骨区痛腹股沟拉伤腹股沟疝耻骨骨炎
臀部损伤65
髋关节滑囊炎梨状肌归纳征骶髂关节功用阻碍坐骨神经痛
腰椎损伤69
椎间关节痛苦椎间盘卓绝——神经根压榨峡部裂和峡部完整断裂
颈椎损伤与胸椎损伤72
强直性脊柱炎寰椎半脱位归纳征休门氏病挥鞭伤
胸部及腹部损伤76
腹疝肋软骨炎（非化脓性肋软骨肿胀）胸大肌拉伤肋骨骨折胸锁关节扭伤
肩部损伤81
肩锁关节扭伤肱二头肌拉伤肩关节脱位锁骨骨折肩周炎盂唇扯破肩撞击归纳征（拍浮肩或扔掷肩）肩袖损伤
肘部损伤89
肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）正中神经卡压桡神经卡压（桡管归纳征）网球肘
腕部损伤93
手舟骨骨折腕管归纳征
处境引发的损伤95
脱水中暑冻伤体温过底晒伤
第三部份
病愈磨练
运动
麦肯基俯卧撑正中神经松动桡神经松动肩关节运动
拉伸
腹肌内收肌胫骨前肌腓肠肌腘绳肌——坐于瑞士球上颈伸肌胸小肌股四头肌阔筋膜张肌
磨练
姿态磨练
臀部与背部伸张眼镜蛇式俯卧
平静性磨练
四点撑持吸腹肩袖缆绳磨练拉力带穿插行走深层颈屈肌平静性磨练颈部瑞士球
磨练俯卧马步下腹磨练均衡板站立/深蹲瑞士球上仰卧侧转足趾触地磨练
力气磨练
硬拉弓步（单腿前蹲）实心球肩外旋实心球肩内旋罗马尼亚式硬拉（直腿硬
拉）单臂推绳单臂哑铃耸肩单臂拉绳瑞士球上仰卧伸髋水中慢跑砍木行为
伸腕屈腕
术语表
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书本引见
《疏通损伤剖解学病愈磨练》
ISBN：6
出书社：华夏协调医科大学出书社
做家：利·布兰登
出书光阴：年12月
现售价：63元
会员价：59.85元
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