女人天生爱美，紧身裤显腿长，束腰显蛮腰，嗒嗒嗒的高跟鞋天天不离脚，这些几乎是女人的标配。爱美之人，每个人都有，但是为此付出的代价你知道吗？
束腰和小脚裤会增加腹部压力，使子宫周围组织松弛，容易造成子宫下移、脱垂，影响以后生育。经常穿高跟鞋，身体便会向前倾斜，与地面成的角度减小，骨盆也随之倾斜，久而久之，会让骨盆腔位移，容易引起子宫位过度前倾，造成月经不调，增加不孕的机会，甚至危害到生殖系统。因此，脱下这些后，后续的保健一定要引起重视。
关于子宫的保健，这里要推荐两个滋养子宫的体式，分别是束角式和蝴蝶式。
常练习束角式可以让骨盆和腹部以及背部得到足够的血液供应，并得到了刺激。对女人来说，与肩倒立第一式以及该体式的其他系统体式一起练习，可以调整不规则经期，促进卵巢功能正常。而且怀孕的女性每天以束角式坐几分钟，将有助于减少分娩时的疼痛，而且还可以避免静脉曲张。
蝴蝶式是在束角式的基础上，上下振动双腿。它的功效跟束角式差不多，也是可以促进骨盆区域的血液循环，有助于打开髋部，有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛，纠正月经周期不规则现象，如果在怀孕期经常练习此式，分娩将会更为容易顺利，痛苦也更少。
除了要常练习这两个体式外，一些日常生活细节也要注意：
1.不要长期仰卧
长期仰卧会导致子宫后移，会引起痛经，而子宫向后倾倒，还可能引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。此外，后位子宫会影响受孕，甚至还会引起不孕。
2.防止纵欲、早孕
对于女性来说，纵欲或早孕，都会给你的子宫健康造成损害，其中，不洁的性生活也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期，在初期三个月和临产两个月，都要禁止性生活。
3.做好避孕工作
据调查，女性怀孕3次以上，很容易对子宫的健康造成影响，妊娠增加一次，就会给子宫增加一分风险。
4.定期妇检
妇科检查最好半年或1年就进行一次，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。
......
子宫，是所有人在这个世界上第一个温暖的家，也是女人身体里最为重要的器官之一。除了以上的生活习惯外，练习养护子宫的瑜伽体式也有助于减少患上妇科疾病病的几率！
