中医讲：“腰背委中求”是因为委中穴其实是腰部的全息反射区
委中穴属足太阳膀胱经，位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半肌腱的中间，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间，即膝盖里侧中央。布有腘动、静脉；有股后皮神经、胫神经分布。委中穴具有分清降浊的功效，并有清热凉血、舒筋通络、祛风除湿、泄热清暑、凉血解*的作用，为膀胱经上的重要穴位。
中医认为，委中穴具有舒筋通络、散瘀活血及清热解*之功效，能够缓解治疗坐骨神经痛，小腿疲劳、腹部疼痛、颈部酸痛、腰膝酸痛等病症。临床可采用按摩、针灸等方法对穴位进行刺激。按摩方法：用两手拇指指端按压两侧委中穴，力度为稍感酸痛为宜，一压一松为一次，连坐10----20次；也可两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，连做20----40次；还可用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针各揉10次。针灸方法：直刺1----1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血，针刺不宜过快、过深，以免损伤血管和神经。
按摩委中穴并配伍大肠俞可以治疗腰痛；配伍肾俞穴、腰阳关穴有强腰舒筋、活络止痛的作用，可以治疗腰腿痛、坐骨神经痛；配伍曲池穴、风市穴，有祛风清热、凉血解*的作用，可以治疗湿疹、疔疮；配伍阳陵泉穴、悬钟穴，有补髓强筋、活血通络的作用，可以治疗下肢痿痹。
委中穴其实是腰部的全息反射区，经过中医长久的临床实践，用重手法刺激委中穴，的确对腰痛有很好的缓解效果，所以，中医讲的“腰背委中求”是很有道理的。
