有些孕妈妈到了怀孕中期经常会出现腰膝关节酸痛，行走不便，却又查不出任何原因，这是为何？
孕妇关节痛的产生主要与缺钙有关，系因早孕反应致营养缺乏，钙吸收障碍，加上胎儿生长发育需要大量的钙，孕妇户外活动减少，接受阳光少，维生素D缺乏所致。骨质缺钙出现一系列缺钙及骨质疏松的表现，即妊娠关节病。开始表现为腰酸腿疼，逐渐加重可致骶关节、耻骨联合等全身关节疼痛，严重时影响翻身行走，虽不危及孕妇生命，但却给孕妈妈的生活带来诸多不便。
如何缓解孕期关节疼
1，孕妇应适当补充维生素及钙。从怀孕早期开始，孕妇就要及时补充维生素D和钙。由于随着胎儿长大，孕妇对各种营养素的需求量也会增加，因此，孕妇还要适当增加维生素及钙的摄入量，必要时可遵医嘱补充维生素及微量元素。
2，注意关节保暖。特别是季节交替时，孕妈妈一定要避免骤热骤寒。若孕妇本身就有关节炎或髌骨软化等疾病，最好佩戴护膝等防护工具。
3，适当运动对孕妇保护关节也很有帮助，孕妇可根据怀孕周期不同阶段，在专业人员的指导下，选择适合个人体质的活动，并避免剧烈运动，根据身体的反映调整运动量。走路、游泳、孕妇操等都是不错的选择。
孕妇怀孕期关节疼很常见，孕妈妈只要按时产检就不要太过担心，从怀孕开始，不但要应对孕吐、睡眠不好、体重增加、妊娠纹等一系列身体变化，在这短暂而又漫长的天里，准妈妈们还要承受这样那样的“疼痛”，比如，头痛、胃烧痛、乳房肿痛、腰背疼痛、腹痛、坐骨神经痛、骨关节疼痛等等。
如果用一句话来形容孕期感受的话，可以说怀孕是辛苦的快乐！
（本文来自：百度宝宝知道孕育那些事儿）
————————
世界很复杂，百度更懂你
