腰椎病的发病率比较高，很多经常在办公室工作的人和司机都会有腰椎病的症状，这主要是由于腰椎的损伤，腰椎肌肉和韧带长期使用不当引起的腰椎。患者出现症状后需要及时治疗，这是一个需要注意的问题。
形成腰椎过程的因素：
1.伤害：
长期以来，外力引起的损伤程度相对较轻，加重了退化程度。
2.腰椎间盘退行性改变：
髓核变性表现为含水量下降，纤维环变性基本表现为韧性下降，失水会导致椎体失稳或松动等，均属于小范围病变。
3.年龄增长
随着年龄的增长，到成年，椎间盘会逐渐减少血液循环和修复能力。在这种情况下，导致椎间盘压力上升的一些诱因，即弹力较小的髓核，可能会通过不那么坚韧的环，从而最终导致髓核突出。z
腰椎突出对我们的伤害：
1.腰痛
2.腰椎不稳
3.下肢麻木
调节腰部凸出的妙法：
1.鸡蛋加陈醋
材料：两只鸡蛋，一瓶旧醋，适量蜂蜜。把鸡蛋洗净，晾干，然后用密封的盖子准备一个小瓶子，倒入米醋，密封24小时。24小时后，打开盖子，用筷子捅鸡蛋，把鸡蛋和醋搅拌在一起，搅拌均匀。盖上盖子，密封24小时，喝前加入蜂蜜。
2.*芪白芍汤
材料：独活、*参、川断、菟丝子、桂枝、仙茅、仙灵脾、狗脊、黑芝麻各12克.桑寄生鸡血藤、*芪、青风藤各20克，白芍、甘草各10克。
用法：每日1剂，水煎服。
功效：益肝肾，祛风湿，壮筋骨、除痹痛。主治腰椎间盘突出症。
腰突的日常护理：
1.避免过度劳累和剧烈运动，尤其是上了年纪的中老年人，过度劳累会加重韧带和肌肉的损伤，加重腰突病情，因此，要注意适当的休息，多做一些拉伸运动来缓解疲劳。
2.多睡硬板床，床垫太软的情况下会让人越睡越困，这是因为脊柱无法得到支撑，不利于脊背，而稍微硬一点的床则能够保持脊柱生理弯曲，有助于腰突疾病的恢复。
3.提前做好防寒保暖，冬季气温变换较频繁，要提前做好防寒保暖的准备，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖。
