在看不出年龄的时代，却也逃不过人到中年的各种折磨和压力，身体上也会逐渐出现一些措手不及的症状，除了没人疼，浑身都疼。为什么人到中年后，为什么会浑身疼痛？
1.人到中年生活压力大
迫于工作压力很白领因为长期久坐导致肩颈、腰椎以及坐骨神经痛，而蓝领工人们也会由于工作承重压力大，路上奔波劳累，导致肘关节、膝关节疼痛，以及意外损伤带来身体上的各处疼痛，肌肉和关节也会出现不同程度的劳损，这也是上班族浑身疼痛的重要原因。而人到中年的女性更容易出现浑身疼痛，因为女性绝经后体内雌激素会骤然下降，使得骨钙大量流失，骨胶原含量下降，肌肉韧带松弛，骨关节便会迅速衰老。
2.骨关节退化
人到中年后骨质开始变得疏松，骨关节也会随之退化，膝盖开始出现酸痛、弹响等症状，关节的寿命大致在60年左右，关节是人体活动的支撑点，长期磨损也会出现疼痛损伤，50岁以上骨关节患者占53%左右，这也是人到中年腰酸背痛膝盖酸软的主要原因。
3.生活习惯所致
中年发福是人生常态，体重增加也会增加关节承重，加速关节部位的磨损，加上饮食上喜欢海鲜鱼肉等高嘌呤食物加剧尿酸对于骨关节的影响，同时冷饮及空调也是致使关节疼痛的重要诱因。秋季来临天气转凉，身体上有疼痛的朋友更需要防寒保暖。
人到中年应该如何应对身体上的疼痛？
1.适度锻炼和休息
由于长期久坐不动造成的腰肌劳损、肩颈劳损，可以通过适度锻炼，站起来活动来缓解症状。而由于劳累过度磨损关节，则需要休息和制动，也可以热敷缓解疼痛。可适度涂抹舒力泰至发热，进行按摩缓解关节部位的疼痛。
2.养成良好生活习惯
腰酸背痛风湿骨病在天气转凉时要特别注意防寒保暖，少食寒性食物，减少冷饮摄入，加强身体锻炼提高免疫力，减少体重对关节造成的磨损，同时也要注意不可过度锻炼造成关节损伤。
3.适度按摩疼痛部位
身体疼痛时，适度按摩疼痛部位可以加速血液回流，通经活络可暂缓关节和肌肉疼痛，也可以适度加一些类似于舒力泰的按摩霜，可以迅速温暖关节部位，同时能够消除关节炎症，缓解疼痛，还能修复关节磨损，让软骨组织再生。每天按一按，肩颈腰椎不酸胀。
