环跳穴配合秩边穴,调理坐骨神经痛的佳选 [复制链接]

对于坐骨神经痛来说，环跳穴配合秩边穴这两个穴位的组合，是调理坐骨神经痛的“佳选”。我们在做日常运动的时候，尤其是走路的过程当中，经常要牵扯到环跳穴这一位置。所以我们平时可以多走一走，不要让自己总是坐着，这样在走路的过程当中，一牵一拉之间，就会刺激到环跳穴，对于缓解疼痛是非常有帮助的。

按揉环跳穴的时候，用大拇指的指腹用力按压穴位，以有酸痛感为宜，用力按压时，还会有酸麻感向下肢扩散，每次按揉穴位3~5分钟，每次2-3次。对环跳穴按摩时，按摩的力度可适当加大，以便使力道渗透入穴位深层。刺激环跳穴还可以用灸法，艾炷灸或温针灸5~7壮，艾条灸50~20分钟。