腰不好的人，腰痛起来要人命，弯不下，直不起来，连睡觉都痛。27岁的小刘就正面临这样的痛苦。
因为长期的腰部疼痛，医院都没有查出问题，刚开始是腰椎间盘突出，于是照了ct，但片子的结果显示是正常的，后面小刘又怀疑可能是肾炎或者肾结石，做了超声检查后，发现也没有问题，最后验血常规，也没有任何明显的异常。但小刘的腰的的确确是疼痛的。
实在没哟办法的小刘就选择去康复科做理疗缓解疼痛，结果被医生的一句话点醒。医生问她平时是否有便秘的情况，说如果便秘也可能会导致腰痛。听完医生的话，小刘说自己确实有便秘，而且每次都会花很长时间，大便又干又硬。
便秘为啥会导致腰疼？
其实，是因为便秘的时候，我们大多数患者会被迫在马桶上坐更久，而因为坐着的时候，身体的大部分重量会集中在腰部，导致椎间盘被压扁。而如果网后侧突出，则会压迫我们腰椎紧邻的神经根，从而引起腰痛以及下肢的疼痛。
归根结底，其实久坐对我们的腰部损伤大，特别是坐姿不正确的患者，尤其是办公室白领，由于工作原因和压力，经常久坐，但不知道的是这对我们腰椎的压迫更为严重，导致腰痛的情况就更明显。所以不想自己出现腰痛，那么就别让自己坐太久。而对于便秘的患者来说，可以通过改变自己的日常饮食习惯，如多吃一些促进消化的食物，比如高纤维蔬菜水果，多喝水来缓解症状。另外，排便的时候尽量不要带手机，因为这会在无形中加长我们的如厕时间。
但需要注意的是，便秘患者一定不要为助排便而滥用一些除帮助排泄的药物，这些药物可能成分不明确，会对肾脏造成很大的负担，并且一旦形成依赖，便秘反而会日趋严重。
另外，对于出现腰疼的患者，千万别忽视，造成腰痛的原因有很多，需要做相应的检查才能一一明确，针对治疗。如果放任不管，可能导致严重的后果，比如严重可以导致偏瘫、骨质增生、骨刺、坐骨神经痛等。所以建议大医院进行检查和有针对性的治疗。平时要注意休息、避免过度疲劳、不要剧烈运动、适当锻炼、增强体质。也可以给腰部按摩或热敷，促进局部血液循环，腰疼的症状会缓解。
