拔罐是中医传统的养生治病方法，在民间非常受欢迎。“常拔罐可以促进血液循环，祛除中医上所说的寒湿。”医院康复医学科副主任姚洪杰说。
拔罐一般分为火罐和真空罐，将拔罐器具叩拔在人体的穴位上，抽空产生的负压，形成局部瘀血，可疏通经络、通畅气血、消肿止痛、驱寒除湿、调理人体阴阳平衡。有不少中老年朋友，常常自己在家里拔罐，但拔罐的注意事项你都知道吗？如果操作不当就会造成对皮肤的损伤。今天小编就为大家盘点下拔罐的注意事项吧！
资料图（供图/视觉中国）
拔罐要避开6大误区
误区一、所有人都适合拔罐。
在拔罐前要先确定拔罐者的体质。医院针灸专科主任医师徐振华认为，并非所有人都能拔火罐，因拔罐中有泻法，所以体质过于虚弱者有可能反而更虚弱；孕妇及年纪大且患有心脏病者拔罐应慎重，因孕妇的腰骶部及腹拔罐极易造成流产。拔罐时皮肤在负压下收紧，对全身是一种疼痛的刺激，年老且患有心脏疾病的患者在这种刺激下可能会使心脏疾病发作。还有，局部有皮肤烫伤、溃疡面的患者不宜拔罐。
另外，肺部慢性病的人也要慎拔罐。患有肺部基础病的患者，其实并不适合拔火罐。肺部出现炎症之时，常伴有肺泡的损伤或肺部有体液潴留，这个时候拔火罐，会让胸腔内的压力有明显的急剧变化，肺表面肺大泡易破裂，自发性气胸也容易出现。
中医院中医针灸科副主任医师易伟民也提醒到，气血不足者不适宜经常拔罐。气血两虚者原本就气血不足，拔罐后往往因行气活血进而加剧气血不足。因此，平常容易疲乏、时常感觉乏力、出虚汗、面色苍白者属于气血不足，应减少拔罐次数。另外，醉酒、过饱、过饥、过劳、大汗时禁用。
哪些人适合拔火罐？易伟民认为，拔罐最适合患这些病的人群：感冒、膈肌痉挛、神经性呕吐、慢性胃炎、偏头痛、面神经麻痹、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、坐骨神经痛、落枕、网球肘、妇科疾病、更年期综合征、急性扁桃体炎、神经性皮炎、儿童消化不良、小儿腹泻、遗尿症等。
误区二、拔完火罐后就洗澡。
很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。因为这时皮肤处于一种非常脆弱的状态，洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎；如果是洗冷水澡的话，由于皮肤毛孔正处于张开状态，所以很容易受凉感冒。针灸、火罐3小时内不宜洗澡。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。
误区三、拔得时间越长越好。
不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，甚至认为，要拔出水疱才能体现出拔火罐的效果，但这是错误的。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。若拔罐太紧或留罐时间太长，轻者局部皮肤出现小水泡、小水珠、出血点或局部瘙痒。注意少碰水，不要弄破水泡，防止引起感染，一般一两天会自愈。严重者水泡较大较多，医院处理。
拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。一般情况下，临床上需要病人皮肤局部起泡时，会留20-30分钟，但在正常情况下，一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。
但病情比较严重或是生病时间比较长的话，拔火罐的时间可以适当长一些，吸附力也可以大一些。如果拔罐时出现了不正常反应，应该立即停止拔罐，让患者平卧休息15分钟。
误区四、同一位置反复拔。
有的人觉得一次不成就拔两次，同一个位置反复拔，这样才能拔出效果。但这样做，会对皮肤造成损坏，比如红肿、破损，如果并发了伤口感染，那就得不偿失了。拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面理疗，帮助大家舒活筋骨。
误区五、拔胸口、肚子。
很多人认为：我哪里不舒服就拔哪里。肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。但这样也是错误的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，没有科学依据。使用火罐首先要弄清楚疼痛的病因，有一些疼痛是由于慢性病或疲劳、紧张引起的，如腰肌劳损引起的；如果遇到胸口、医院检查一下，在医生的指导下再进行拔罐，以免发生意外。
误区六、拔火罐包治百病。
科学研究证明拔罐的确可以治疗多种疾病，比如哮喘、带状疱疹、颈肩腰腿痛、感冒等，以及现在比较流行的拔罐能抗皱美容、减肥等，但是要说包治百病肯定是夸大了疗效。有病治病，一定要针对症状找到好的疗法。
拔罐的注意事项
第一，拔罐前后不宜饮酒。拔罐的作用主要是调理气血，酒精进入到了血液，会麻痹血管运动中枢、呼吸中枢及周围血管，形成高铁血红蛋白，导致血压一定程度地下降，这与拔罐的调理原理是冲突的。
第二，拔完火罐后，要注意做好保暖措施。因为寒气入体，只会适得其反，加重病情。室内温度需要保持在25℃以上，避风。
第三，拔火罐一定要防止被烫伤。首先，可以涂水。拔罐地方，事前先涂些水（冬季涂温水）。涂水可使局部降温，保护皮肤，不致烫伤。再者，火焰要朝罐底，酒精棉球火焰，一定要朝向罐底，万不可烧着罐口，罐口也不要沾上酒精。最后，可以控制留罐时间，最多不要超过10分钟。
第四，拔火罐的顺序。拔罐的顺序最好是从上边到下边，火罐的型号大小也应该是上小下大。拔罐的部位和穴位，一般以肌肉丰富，皮下组织充实及毛发较少的部位为宜。前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜在原处拔罐。
第五，出现晕罐应立即停止拔罐。拔罐过程中，若出现面色苍白、出冷汗、头晕心慌、恶心等症状，此为晕罐。应立即停止拔罐，平卧，饮温开水或糖水，休息片刻，多能好转。
拔罐的好处虽多，但毕竟是一个“技术活”。建议大家最好还是在专业医师的帮助下进行。毕竟很多人并不了解人体的穴位情况，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，还要在疼痛的相关穴位拔火罐，才能达到效果。因此，要了解自己的疼痛情况，弄清楚需要在哪些部位拔火罐。如有的患者腰疼，可能还需要在腿部的穴位拔火罐。
本文综合：齐鲁晚报、飞华健康网、家庭医生在线、羊城晚报等网络综合
