现在腰椎疼痛的患者越来越多，基本上每个人，都会有不同程度的腰痛。脊椎调整术则认为，引起腰痛的根本原因在于骶骨歪斜。一旦骶骨歪斜，其上方的腰椎也会跟着歪斜，导致腰神经丛及韧带被拉扯而造成疼痛。只要矫正骶骨歪斜，持续进行臀大肌的肌力训练，就能解决原因不明的恼人腰痛，实际上就有不少人得到改善。
坐骨神经痛是从腰椎4、5号及骶骨1～3号发出的坐骨神经受到拉扯，引发疼痛及麻痹，其原因也出在骶骨歪斜。
坐骨神经痛如同其名，会沿着坐骨神经走向出现疼痛，不过究竟疼痛是出自大腿根一带还是大腿一带，得视从哪个椎体发出的坐骨神经产生紧张而有不同。
若是右臀部及右大腿感觉疼痛的话，就表示骶骨往左偏，其上方的腰推4号及5号也跟着往左偏移，导致右侧坐骨神经受到拉扯引发传导异常。
经诊断为坐骨神经受到压迫，吃药也不能消除疼痛时，医院会建议做手术。即便是上述情况，脊椎调整术认为，若原因出在骶骨歪斜的话，即使是需要动手术的疼痛，也能透过矫正骶骨歪斜而获得改善。#健康红十字#
椎间盘突出是指在椎骨与椎骨之间扮演缓冲角色的椎间盘受到挤压，使得内部的髓核跑出外面的状态。现代医学认为，椎间盘突出是由于骨头变形导致神经受到压迫而产生疼痛与麻痹（神经压迫说），若疼痛剧烈的话，则要动手术切除突出部分，不过也有不少人即使动了手术也不能消除疼痛。
脊椎调整术认为，椎间盘突出是椎骨往左或往右扭转偏移，导致椎间盘单方向受到压迫而造成突出。
只要将歪斜的骨头矫正回正确的位置上，突出部分就能恢复原状。话说回来，只要不是严重影响脊髓神经的突出就不会构成原因。假使椎间盘突出的原因在此，那么切除突出部分后应该就不会再疼痛。
舒缓矫正体操
预防／改善腰痛、坐骨神经痛：椅子腰椎摇篮
藉由坐在椅子上弯曲、伸展背部，可放松并矫正往后偏移（后方位移）的腰椎。非常推荐躺着做运动有困难者尝试。
舒缓、矫正部位：骶骨、腰椎
1.浅坐在椅子上，背部打直，手肘弯曲呈90度，手臂伸往旁边，手心向上，另一只手则绕到腰部后方抓住手肘弯曲的手。
2.一边吐气一边慢慢弯腰，使上半身弯曲。
3.吐完气后，接着一边慢慢吸气，一边以绕在腰后的手臂推挤腰部，伸展上半身。
步骤2与步骤3重复30次后，再换手同样进行。
注意：
●弯腰或伸直上半身时要缓慢进行，不要利用反作用力。
●在不会疼痛的范围内，尽可能大幅活动上半身。
变化版
若是抓不到手的话，可用毛巾套在手臂上辅助进行。
