坐骨神经痛的难受劲儿，恐怕只有患过此症的人和其家人感受是最深刻的，除了那从腰部沿臀部大腿后侧，小腿外侧，至足跟足背处烧灼或者针刺般的疼痛以外，晚上加重的疼痛更是让人彻夜难眠。在疼痛发生的时候，不妨试着按压一下环跳穴来缓解疼痛。
坐骨神经痛多，是因为肝肾不足，气血两虚，或者受寒气的倾斜，导致腰部的气血不畅，经络阻滞所造成的。而环跳穴隶属于足少阳胆经。与足太阳膀胱经、足少阴肾经交会。按摩环跳穴可以起到激发经气、梳理气血瘀滞的作用，经络疏通了，气血畅通了，疼痛自然也就随之消除了。所以，经常按摩环跳穴，对于坐骨神经痛具有非常好的调理、改善的作用。
穴位用法：按摩法：自然站立，用同侧的大拇指按压同侧的环跳穴，每次按揉3-5分钟即可。
