一般我们认为腰椎间盘突出，指的是腰椎间盘向后突出，压迫神经根，同时髓核有着不同程度的退行性改变的疾病，它是骨科诊室里较为常见的疾患之一。
在现如今这个高速发展，生活压力巨大的时代，很多中老年人都会患有腰椎间盘突出的毛病，尤其是女性朋友，更难以幸免！
众所周知，腰椎间盘突出最典型的症状就是腰痛，那么除了还有另外3个症状也是不能忽略的。
腰椎间盘突出除了腰痛，还可能有3个“感受”，没那么简单：
1、下肢麻木
下半身肢体容易麻木也是腰椎间盘突出的主要表现。因为当人体的腰椎部位出现异常的时候，它不仅仅会影响到人们的腰部健康，对身体的许多系统还是会有摧残的；
比方说波及到人们的视受累脊神经根，使得人们的皮肤感觉出现障碍，所以患者就会出现下肢麻木的情况。
2、行走不畅
直立行走是每一个健康的人都有的能力。
但是患有腰椎间盘突出的病人们则有行走不畅的症状，这是因为腰椎间盘突出发病的位置主要在椎管里面，它侵占了一些空间，使得椎管对脊髓、神经根造成压迫，尤其是人们在站立或者行走时更为明显。
当病人在行走一段路程之后，都会出现身体疼痛的感觉，只能通过歇息一会儿缓解。但从本质上来说，这种情况只会越来越重。
3、腰部易受损
患有腰椎间盘突出的人日常还容易出现腰部易受损的情况，比方说扭伤。
这不管是在做大幅度的户外活动，还是弯下身子拿东西都有概率出现扭伤的情况，此时就需要通过热敷或者卧床休息几天都能缓和。
有些人就会以为是普通的肌肉拉伤，其实它也有可能是由于腰椎间盘突出导致的。
腰椎很重要，日常大家可以这样养护它：
1、适当活动
现代很多人的工作学习都是一坐一整天的状态，尤其是上班族，这大大的增加了患有腰椎间盘突出的风险。
有数据统计显示，百分之八十的患者患有腰椎间盘突出都跟长期久坐脱不了关系，特别是坐姿不端的人群更容易受到影响。
因此建议大家有空的时候适当的进行户外运动，跑跑步，活动活动一下筋骨，这对保护腰椎健康有积极的作用。
2、运动时佩戴护具
运动时做好热身运动，佩戴好相关护具，这是不管男女老少都适用的建议。因为人在活动时会对腰椎和肌肉造成影响，而护具则对人的身体起到缓冲保护作用，进而里面拉伤肌肉和腰脊椎，所以借助护具保护腰部显得尤为重要。
3、日常多按摩
按摩的好我们都知道，但一次得上百块，况且，路边按摩馆信不过，正规的难预约，实在糟心。
回到办公室后，我立马去找朋友求助，问有没有能“救我老腰”的按摩仪。
她神神秘秘的从抽屉翻出一个东西递给我：“这是我私藏的腰腹按摩仪，你试试。”
戴上后开机，我先是一激灵，然后整个人就软下来了，舒服到不想说话。
腰间的酸胀被一下一下按跑了，揉、捏的力度十足，就连僵硬到不行的肌肉都酥松了。
这感觉就像，你在小巷子里找了很久，终于找到了那个店，和那位隐世老师傅来帮你按摩。
不管是常年挥之不去的腰锥不舒服，还是通勤的疲劳感，都慢慢得到缓解。
这么靠谱又见效的好东西，我当天就下单了一个，给爸妈献宝去了。
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我爸年纪大了，关节自然老化，弯一会腰要缓老半天。
戴着它按摩，原本僵硬的腰椎，竟然灵活了不少，舒服得都忍不住扭起来了。
不仅父母爱不释手，我也渐渐离不开它了，看书、刷剧、玩手机时都要拿来享受一番。
价格还特别实在，只需花一份按摩的钱，全家人体验“隐世老师傅”的手艺，可舒服了。
另外，在平时生活中，大家也要注意养护好自己的腰椎，多活动活动筋骨，这样可以对腰部有个很好的保健作用，而且还能预防腰椎间盘突出病情的加重以及患者反复的疼痛。
