产后-坐骨神经痛飞唤行摇类急难,野田寒露欲成团飞唤行摇类急难,野田寒露欲成团寒露气候特征寒露气候特征
生完宝宝以后发现单侧的臀部附近出现疼痛，甚至是早上醒来要起床时发现疼到直飙眼泪，坐久一点点也痛，凳子比较硬也会痛，我的身体到底是发生了什么，为什么会出现这些疼痛呢？
Q1什么是产后的坐骨神经痛？
产后坐骨神经痛是由于孕中后期准妈妈的身体会释放一种耻骨松弛激素，来使骨盆以及相关的关节和韧带放松，为将来宝宝的顺利娩出做好准备。关节和韧带的放松会无形中使准妈妈腰部稳定性减弱。怀孕的中后期宝宝发育得很快，使腰椎负担加重。如果身体给予坐骨神经过多的压力，就很容易引起坐骨神经痛，臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。
Q2什么原因引起产后坐骨神经痛？
1女性骶髂关节可动性受内分泌影响,在妊娠期和分娩期骶髂关节相关韧带松弛、肥厚,骨缝开大,可动性增加。
2分娩过程中可导致骨盆内外平衡力的平衡失调,软组织张力失衡,骨盆内聚力减弱,骶髂关节稳固性差。
3产后过早下床活动或负重,姿势不正或活动不当。
中医则认为妊娠期精血养胎及分娩期失血,极易致肝肾亏虚,气血虚弱,筋骨不强,关节不固,骶髂关节易错动。骶髂关节错位后,不仅直接影响到腰骶干,且使梨状肌受牵拉,梨状肌痉挛、水肿、出血甚至炎性粘连,直接激压坐骨神经。
Q3孕期可以有什么办法预防坐骨神经痛么？
1孕期不要睡过软的床垫
2孕期身体状况允许的情况下坚持运动，但是运动后有出汗及时换衣服。防风着凉。
3在急性疼痛期,禁止拾起重物,禁止用腿、臀和背部用力上举重物,可推但不要拉重物。为了避免牵拉坐骨神经,以减轻疼痛,患者常有一些特殊的疼痛姿势,如睡时喜向健康一侧睡,病侧下肢的髋、膝部微屈,坐下时以健康侧的臀部着力,站立时身体重心移在健康侧,弯腰拾物时,患肢膝部屈曲,时间一久便造成脊柱侧弯,大都弯向病变一侧,任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛。
Q4已经出现疼痛了怎么办？
产后坐骨神经痛由于孕期引起的疼痛，产后2-3个月左右会慢慢的消失，如果还有持续性的疼痛问题如：明显感觉臀部或下肢疼痛，甚至出现行走困难，仰卧转侧不利时则需要进行处理：
1针灸，急性疼痛时躺平冰敷先，2-3天后再热敷，可用热盐包热敷，温度适宜。
2康复治疗，拉伸梨状肌，放松紧张的臀部肌肉群
3服用止疼医院。
身心平衡
