相比人体其它器官
耳朵似乎一直不受重视
甚至很多时候人们都感觉不到它的存在
事实上，耳朵能反映一个人的健康状况
经常揉揉耳朵
有助疏通经络、运行气血、调理脏腑
达到防病治病的目的
今天小圈带你破解藏在耳朵里的健康密码
闫占峰
北京医院
耳鼻喉科副主任医师
老寿星的特点：耳朵大、耳垂长
耳朵大小和寿命有什么关系？
1、多条经络在耳朵汇聚
从经络学角度来说，人体很多经脉都与耳朵有联系。《*帝内经》中曾提到：“耳者，宗脉之所聚也。”意思是很多经络的分支都经过耳朵。
因此，耳朵的功能、形态等变化一定程度上体现体内经络气血的情况，继而影响健康和寿命。
2、耳朵反应脏腑功能
中医理论中有“肾开窍于耳”“心寄窍于耳”的说法。因此，心与肾两个脏器的功能如果出现问题，都能体现在耳朵上。
●心与肾生理功能正常，气血充足、通畅者，则耳朵能正常发挥听觉功能。形态大小一般为5厘米~8厘米，中国人耳朵大小一般6厘米左右，宽度为长度的一半，大概3厘米，且耳朵肉厚、颜色润泽。
●耳大是肾精充足、心气充沛的象征，肾主管人体的生长、发育和生殖，心为人体的“君主之官”，主宰五脏六腑的功能活动，因此耳朵大一定程度上就是长寿的象征之一。
中医教你一套“耳朵操”
图片来源：《耳穴名称与部位的国家标准方案》
摁耳屏：针对耳部疾病
手法：一摁一放，这个叫耳膜按摩，也叫鼓膜按摩。
揉耳垂：保养五官
耳垂对应人体的头面部，包括眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。
当出现牙疼、口舌生疮、嗓子疼、耳鸣等症状时，均可通过按揉耳垂来缓解。
手法：用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15次~20次，使之微微发热即可。
按揉耳甲：调理消化和咳喘
对应内脏的穴位主要分布在耳甲内。
●上部耳甲艇对应腹腔，常用于缓解腹泻、便秘、前列腺炎、胆囊炎等。
●下部耳甲腔对应胸腔，常用于缓解咳嗽、哮喘、胸闷、心绞痛等。
●耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃，患有胃炎、胃溃疡、消化不良的人可以多按此处。
手法：用左右手的拇指、食指，在耳朵内侧和外侧同时捏揉耳甲部位，按揉20次左右即可。
按耳舟：保养上肢
耳舟对应于人体的上肢，从上到下依次为手指、腕、肘、肩和锁骨。
有肩周炎、网球肘、腕部疼痛、手指麻木等上肢不适的人，常会在耳舟处有疼痛反应点。
手法：可以在耳舟区域寻找疼痛反应点，用拇指和食指按揉，也可直接用拇指和食指按压耳舟内侧和外侧区域。
按对耳轮：缓解腰腿疼
耳轮对应的是人体躯干的部位，上方2/5为腰骶椎，中间2/5为胸椎，下方1/5为颈椎，很多腰酸、脖子疼的人，可以多按按此处。
对耳轮向上还有两个分叉，分别对应臀部、坐骨神经以及下肢，有坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛等的人可以多按揉此处。
手法：可以直接用指甲轻轻掐按这些部位，或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。
手法由轻到重，牵拉、拿捏力度以不感疼痛为限。
最后，按摩耳穴不必苛求位置精准，重点是刺激耳部相应穴区，且长期坚持。
按三角窝：改善生殖系统
三角窝主要对应盆腔和内生殖器，常用于辅助治疗盆腔炎、月经不调、白带过多、遗精、早泄等男女生殖系统问题。
手法：用左右手的拇指、食指，在耳朵内侧和外侧同时捏揉三角窝部位。
耳穴压豆辅助养生
耳贴是刺激耳部穴位从而达到治疗效果的一种工具，用耳贴去刺激耳部穴位也就是中医所讲的耳穴压豆，这种方法对于缓解失眠、调和气血、疏通经络、增强免疫力、脱敏止痒都能起到一定的辅助作用。
失眠可以选择心、神门、皮质下、内分泌、交感这几个常用的穴位来耳穴压豆，对于失眠效果比较好。
因为失眠大部分是心血虚、心气不足导致的，所以用耳贴有镇静安神的作用，可以养血、镇静安神、交通心肾。
耳贴分为王不留行籽和磁石两种。
王不留行籽：有活血通络的作用，对瘀血阻滞、气血凝滞引起的一些疾病效果会更好一些；
磁珠：有安神的作用，失眠用磁珠可能效果会更好一些。
注意：在挑选耳贴医院就诊，由大夫根据患者的自身情况来进行挑选并治疗，这样才能取得更好的效果。
不建议自己取穴，取穴不准可能影响疗效，医院由医生亲自来操作，这样取穴准确。
（CCTV生活圈）
