首先申明我不是托儿，我不是托儿，我不是托儿！
我15年在拍摄贝尔大冒险项目的时候被摔伤，当时年轻没有注意到那次摔伤的严重性，由于腰肌受伤和腰椎轻微错位，导致后来演变成腰椎间盘突出。从此我特别害怕站着，因为站的时间稍微长点我就坐骨疼、酸软无力，上班坚持坐完八个小时以后回家就躺着，就这样，我坚持了七年，七年，我生命中最灰暗的七年。先后疼了7年，每到季节变冷的时候我就有一种想死的心。沿着坐骨神经一直疼到小腿，后来延续到脚背发麻。去年特别严重，几乎整个人都变形了，晚上基本睡不着，刚睡着动一下就会醒。天气稍微冷一点就疼得死去活来。打个喷嚏基本要了我半条命，最艰难的是上洗手间，蹲下去就再也起不来了。医院，中医西医都试过，基本没有效果，越来越严重。
去年4月30，我记得非常清楚。那天是公司年会，席间我准备去洗手间，但是，我再也站不起来了。后来一个朋友听说我腰椎病严重到瘫痪了，强制性把我送到了一个中医那儿。医生姓彭，在重庆一个叫秀山的小县城里。四代医家，特别擅长骨科。去的时候我是不抱希望，绝望已经填满了我的脑海。由于长期生病，虽然是公司高管，待遇不错，但是每个月治疗腰椎花的钱总是比工资多，日子越过越艰难，生活越过越绝望。记得很清楚，刚到诊所的那天是下午，彭医生看了看我走路的姿态。然后让我平爬在床上，当时我已经无法平爬下了，整个身体完全畸形，平爬脊柱是s形，右边髋关节比左边高了一个拳头。医生仔细看完我的身体情况以后说三个月让我恢复正常。我当时的心态是只要疼痛减缓我就可以离开了，毕竟这么多年也踩了很多坑，各种中医都尝试过也不报什么希望了。彭医生让我住院治疗，每天睡在理疗床上。早上八医生就到了，第一个月主要治疗方案早上八点到十点扎针灸，接着就是药敷、大概要持续两个小时；然后每个星期做一次拔罐、和一次正骨。坚持了一个月都没有明显变化，只是晚上感觉睡得香了一些，人的精神状态开始恢复，大概过了35天的时候，突然奇迹出现了，我能够站直了，身体基本恢复了正常。但是，活动起来吃力，坚持的时间不太长，从五分钟左右慢慢开始持续到可以坚持二十分钟，半个小时，两个小时。后来医生又给我做了两个月的理疗，到60天左右的时候，我基本可以徒步走两个小时，但是那个时候腰还有些僵硬，走两个小时候以后腰部和坐骨有点酸软。后来我坚持治疗到了90天，我完全可以自己开车，和正常人没有差别。那段时间，我在贵阳接了一个项目，项目方催得急，于是我就草草结束了治疗，彭医生说你把项目结束以后回来再保养一个月，以后就没事了。项目强度大，压力也大，我苦苦熬了45天才做完，虽然很辛苦也很累，但是我的腰基本没有问题，偶尔有酸软的，但都不影响我的日常工作和生活。做完项目以后，我马不停蹄的回去继续做康复理疗，按照彭医生的建议，我做了一个月，出院的时候我就完全没有问题了，过了上个冬天，我依然没有复发。现在，我真的好了，真的好了。并且以前的天气变化引起的疼痛感都消失了，我现在活动自如。这些年我所经历过的痛苦，我真是有太多想给各位腰友说的话！
第一、一切锻炼必须在疼痛期停止，这个会让你越来越疼；第二、啤酒千万不能碰，我一喝酒疼；
第三、软的不要睡，也不要坐切记切记；
第四、暖宝宝比一切外敷涂抹的止疼药都要用，感觉不舒服贴两片，不要贴肉上、不要贴肉上；第五、不要随便相信各种中医，虽然我最后是中医治好的，但是我劝你真的不要随便相信，我用很多钱和时间总结出来的；
第六、不要熬夜、不要熬夜，基本上今天熬夜明天疼；
第七、调整一切不良生活习惯，坐姿、站姿、睡软床床、搬东西姿势等等；第八、心态觉得一切，医生医不好想死的人；
第九、西药尽量少吃，伤胃。有可能腰椎没有治好，胃就废了；
第十、保持好心情，久病会让你情绪暴躁，家庭关系真的很重要，家庭关系越不和谐，你会越难受。