导语：腰肌劳损是一种慢性损伤性炎症，属于功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰背肌筋膜炎。其主要表现为腰骶部肿胀、酸痛、反复发作，根据天气的改变和疲劳的程度不同，例如白天的疲劳加重，休息后减轻，或者减轻。在疾病早期，应该积极治疗，避免疾病恶化。
一、患上这种疾病的患者，其患病的病因需要多方了解
（一）概要
因为这个部位比较低，所以当你移动时，你的腰部会承受更多的压力，因此你的下腰是最有力的。过度的重量和不适当的腰部运动可能会损伤肌肉，筋膜和韧带。急性腰扭伤后，如果没有得到及时的处理，可能会导致腰部的慢性无菌性炎症。
（二）根本原因
1、长期运动损伤
慢性腰肌劳损主要是因为腰部肌肉、腰部肌肉、筋膜、韧带疲劳，造成肌肉内部压力增高，血液供给受阻，肌肉纤维在收缩的时候会消耗大量的能量，无法得到及时地补充，局部乳酸过多，会影响腰部的新陈代谢，无法及时排出，从而引发炎症、粘连等，从而引发慢性腰痛。
2、急性腰扭伤的处理方法不正确
急性腰痛后，如果没有得到及时的处理，或者是没有彻底的处理，或者是反复的伤害，会造成腰肌筋膜的损伤，造成血液吸收不良，渗出物纤维化，局部的慢性无菌性炎症，微循环紊乱，以及体内的乳酸等代谢物的积累，从而刺激到神经末梢。
3、先天性缺陷
先天性隐性骶椎裂会造成局部肌肉、韧带的粘连，使腰骶关节的稳定性降低。一、腰椎腰椎间盘化或腰椎腰化后，两个腰椎间的小关节不对称，导致两个腰骶部的肌肉动作不协调，导致局部的腰骶部疲劳。
4、关节功能不全
腰椎小关节的机能失调会导致腰肌的力量平衡失调，肌肉紧张，痉挛，导致腰痛，腰功能不能正常运动。
二、患上这种疾病的患者，会有哪些症状表现呢
（一）概要
腰肌劳损的临床表现为反复、广泛的腰痛，有些还伴随着运动障碍。
（二）典型征象
1、长期的疼痛
（1）痛的本质：痛，肿。
（2）痛觉的频次：间歇性、反复发作，严重时可持续。
（3）疼痛的部位：腰部和腰部的疼痛，可以扩展到髋部。
（4）影响因素：在站立或扭动时，疼痛会加剧，而在休息和变换位置时，疼痛也会有所减轻。疲劳和受凉可引起更多的病症。
2、背部的下半部有压迫的感觉
手指挤压会导致疼痛，经常发生在肌肉起、止点或神经肌肉交界处，例如骶棘肌的一侧或两侧肌肉有轻微的疼痛。敲打一下，就能缓解疼痛。
3、限制行动
腰腿活动不会出现明显的困难，严重的可以适当地活动。因为患侧的背部痉挛，导致骨盆的倾斜，导致腰部的肌肉变得僵硬，站起来也变得困难。
三、患上疾病的患者，应该如何进行检查治疗，值得我们注意
（一）预计检查
背痛病人会检查疼痛，活动受限，皮肤感觉改变，以及不正常的反射。如果需要，可以通过X线、CT、MRI等检查来诊断。
（二）体格检查
1、首先，医生要做的是检查病人的骨骼，以及其他的一些不正常的地方。
2、医生会用手按压、敲打患者的后背，以缓解疼痛。腰肌劳损的疼痛部位比较广泛，多见于脊柱棘突两侧、椎体横突附近、骶髂关节。
3、医生会让病人做运动限制和皮肤感觉异常，如果是腰肌劳损，那么直腿抬高试验一般为阴性，不会出现四肢麻木或者皮肤感觉异常。
（三）X线成像
1、X光
临床上无明显异常，但在老年人中可发现骨质增生、骨质疏松症，也可伴有骨、脊柱畸形。
2、其他
CT及MRI对腰肌劳损的鉴别有一定的参考价值.
（四）判别原理
根据病史、症状、体格检查、影像学检查等综合考虑。长期的体力劳动，长期的固定姿势，继发性的腰背痛反复发作，没有下肢的不适，可能是腰肌劳损。在此期间，医生会对脊柱进行一系列的检查，以确定是否存在脊柱疾病。
（五）鉴别诊断
1、脊柱强直
腰痛的症状以休息疼痛为主，腰椎活动受到限制，脊椎可以出现叩击疼痛。大多数HLA-B27都是阳性的。X射线检查发现有骨赘和周边韧带的钙化。
2、陈旧性脊柱断裂
曾有过创伤，并有各种程度的腰痛。X射线能发现脊柱受压或附件断裂。
3、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出也会出现腰痛，但在脊椎与脊椎间存在一个固定的压迫点，疼痛会蔓延至髋部和下肢，而在腰椎伸直时，疼痛部位就会更加明显。单侧或双侧坐骨神经痛可因咳嗽、打喷嚏等症状而出现持续性或间断的症状，如直腿抬高或强化试验为阳性，表现为脊柱侧弯、扁平或后凸，且动作受到限制。X线表现为脊柱侧弯，扁平，不均匀或不均匀。
四、患病的患者，除了需要及时的治疗，良好的护理也很重要
（一）概要
需要在医生的指导下进行科学的生活管理，纠正不良的工作习惯，改善不良的工作习惯，加强腰部功能锻炼。
（二）生活操守
1、要有规律地锻炼，特别是要锻炼腰部和背部的肌肉。
2、要注意劳逸结合，不能久坐，也不能劳累，更不能负重。
3、工作后要注意擦汗，不要吹冷风，不要在空调房里睡觉。
4、日常生活中要注意腰部的卫生，要穿好腰带。
（三）膳食调养
1、食谱推荐
（1）控制总卡路里，防止发胖。超重的肥胖还会加重你的腰围。
（2）维生素及纤维素的补充。多吃牛奶，米糠，麸皮，胡萝卜等。
（3）选择饮料，避免喝冰镇饮料。
（4）老年人肝肾亏损，可以多吃黑大豆、黑大豆、芝麻、牛肉等。
2、食物禁忌
（1）不要吃辣、辣、辣、辣的蚕豆、油条、油饼等。
（2）避免食用高脂肪、高热量的食品，比如猪肥肉、炒花生、咖喱牛肉、咖喱鸡肉等。
（3）避免喝浓的咖啡和酒精。
结语：患者进行早期诊断、及时处理，并能有效地改善其不良的生活、工作习惯，可获得较好的预后。若得不到及时的治疗或控制，就会使疾病复发或恶化，从而影响到腰部的活动，从而影响到工作和生活。剧烈的肌肉痉挛可引起脊柱侧弯，进而影响外形。一些病人在休息、调养后，症状会得到改善，但是在疲倦或伤风后又会出现。