“大夫，我的左臀部麻木且痛楚，这是怎样回事呢？不会是患了腰椎间盘凸起吧？”
刘大爷，63岁，前阵子总感触本人的左臀部麻木酸痛，一起头没当回事，然而接续了好几天也不见好。刘大爷这才起头心慌，恐惧本人再迟误下去会致使病情加剧，就连忙通告了本人的儿子并让本人病院举办查看。
成果查看发掘，刘大爷切实有腰椎间盘凸起的病症，腰部的核磁共振显示有不同水平的椎间盘膨出和凸起。然而刘大爷的臀部麻木痛楚，莫非果真就必要是腰椎间盘凸起而至使的吗？这就须要众人首先要领会，究竟甚么是腰椎间盘凸起。
甚么是腰椎间盘凸起？
腰椎间盘凸起会致使臀部麻木痛楚，这点本来为大多半人所熟知，是以良多人浮现臀部麻木痛楚的病症时，第一反映便是本人患上了腰椎间盘凸起，那末必要是如许吗？
腰椎间盘凸起本来是指由于内伤或许退行性病变等因为，致使的椎间盘的髓核、软骨板、纤维环部份产生布局性的改革，如纤维环后凸或断裂，而后髓核从断裂的纤维环处凸起。
时时来讲，有腰部痛楚、下肢喷射痛、下腹部痛、大腿前侧痛、下肢麻木、停止性跛行、马尾归纳征、肌肉无力等罕见病症，严峻的腰椎间盘凸起，乃至还会致使患者瘫痪。
腰椎间盘凸起在我国病发率依然略微有点高的，梗概在18%左右，不过病发患者的年齿段紧要在20-50岁。病发初期实时调节，是有或许使病症消散的，但假若不良生存习惯没有获得改良，这类疾病是仍旧有复发的或许的。
除了因患者年齿增大致使的退行性病变、腰椎先天发育不良、腰部遭到外力损伤、腰部因从事重膂力做事而负荷太重等成分除外，女性怀孕期间也有或许会致使腰椎间盘凸起，况且这几种成分致使的腰椎间盘凸起，本来都属于对照难以防止的表率。
患者假若想要选取法子提防腰椎间盘凸起，只可从永远伏案做事、永远做事或许栖身于湿润及凛冽的处境中等致病因为动身，这些致病因为对照可控，例如做事的光阴常常站起来逛逛、换一个能够防寒保暖的做事或栖身处境等，都是对照灵验的警备法子。
腰椎间盘凸起切实是当代社会中，骨科会浮现的罕见病，然而假若悉数臀部痛楚麻木患者，都依照调节腰椎间盘凸起的方法举办调节，那末调节成就很或许就没法保证。调节疾病是不能完全而论的，对症调节才是切实法子，因此臀部麻木痛楚再有或许是哪些疾病致使的呢？
臀部麻木痛楚再有或许是哪些疾病致使的？
近几年，臀部体现出麻木痛楚的患者病例频发，然而这些病例却并不都是腰椎间盘凸起而至使的，其余疾病也有或许是致病因为。那末究竟再有哪些疾病，或许会让患者体现出臀部麻木痛楚的病症呢？
坐骨神经痛
坐骨神经痛也是有或许会致使臀部痛楚麻木的因为之一，紧要体现为腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧足外侧的痛楚。时时来讲是由于腰椎间盘凸起或腰椎骨赘挤压到神经根而至使的，另外再有腰椎管狭隘、关节炎、怀孕子宫欺压、糖尿病损伤神经等致病因为。
假若是坐骨神经痛致使的臀部麻木痛楚，那末患者就要警惕了。由于坐骨神经痛或许会引发良多并发症，例如慢性腰腿痛、腿部耗费感到、腿部无力、巨细便失禁，乃至是产生永远性神经损伤，痛楚极其激烈，严峻影响患者的生存品质。
因此想要防止坐骨神经痛，众人平常生存中能够选取一些提防法子。例如改掉不良生存习惯保持切实的坐姿、睡姿和站姿；不要久坐、久站；戒烟；尽管防止哈腰拿重物等。
假性坐骨神经痛
再有良多臀部痛楚麻木的患者，是由于假性坐骨神经痛致使的。假性坐骨神经痛，由于体现出来的臀部痛楚麻木病症和坐骨神经痛病症同样，因此每每被众人认知过错。
本来假性坐骨神经痛常常是由臀小肌损伤而至使的，而臀小肌位于臀中肌下方，使臀部三块臀肌中，位于最深处且长度最短分量最轻的名望，是负责骨盆和下肢不变的协同肌。例如人处于站立形态时，便是由它和臀中肌、腰方肌一同撑持髋关节的。
之因此臀小肌损伤会浮现假性坐骨神经痛，是由于当臀小肌遭到损伤时，会影响到与其承接的梨状肌。而梨状肌遭到损伤后，常常就会卡压到与它邻接的坐骨神经，进而致使继发性的坐骨神经痛或许是坐骨神经摆布的下肢后外侧部位浮现麻木。
其余罕见臀部痛楚麻木
再有良多罕见的其余臀部痛楚麻木，本来都是臀中肌浮现题目而至使的。由于臀中肌是人行走、站立、跑跳时，起到最急迫最用的骨盆和下肢不变肌之一。因此由于人常常的行走、站立和跑跳等行动，是特别简单使臀中肌被太过哄骗进而形成劳损的。
致使臀部痛楚麻木的因为如斯之多，因此全体归纳于腰椎间盘凸起是不切实的，找对病因才具举办针对性的调节。况且假若众人还没有浮现臀部痛楚麻木的病症，平常生存中还能够选取一些法子举办提防，那末究竟有哪些法子呢？
6种应对法子防止臀部痛楚麻木
为了防止能够致使臀部痛楚麻木的多种疾病浮现，这边通告众人6种应对法子。众人能够在平常生存中巩固留神，进而防止对身材形成妨害。
防止跷二郎腿
每每跷二郎腿，就有或许会致使臀部痛楚麻木，是以须要尽管防止。由于人在跷二郎腿的光阴，不但特别简单哈腰驼背，况且会使骨盆和髋关节遭到欺压，浮现骨骼病变或肌肉劳损。因此永远做这个行动的话，就有或许会浮现腰酸背痛、臀部痛楚麻木的病症。
除此除外，跷二郎腿还会致使良多其余疾病，例如腿部静脉曲张或血栓塞、脊椎变形致使下背部痛楚、男性繁殖安康遭到影响等。因此倡导众人平常生存中要保持切实坐姿，假若切实遏制不住想要跷二郎腿，就站起来逛逛。
防止久坐
永远久坐也是致使臀部痛楚麻木的不良生存习惯之一，是以也理当防止。由于永远久坐会让身材永劫间保持统一个姿式，这就有或许致使脊柱遭到损伤，进而致使腰椎间盘凸起，并浮现腰疼或臀部麻木痛楚等病症。
另外，永远久坐再有或许会致使患者浮现静脉曲张、肥胖、胃肠机能变弱、痔疮便秘等题目，妨害较大，须要众人尽管防止。就算是由于做事和进修，也最好每隔30-40分钟就起来运动5-10分钟。
防止久站
防止久站，也是能够提防臀部痛楚麻木的法子之一。
由于人永劫间保持站立姿势，不免会为了让本人处于安适的形态，而采纳一些不切实的站姿。例如用一只足举办紧要撑持，永劫间保持这类不切实的站姿，就有或许会致使骨盆倾斜。
戒烟
抽烟是腰椎间盘凸起这类疾病的一大诱因，是以戒烟也能够辅助防止臀部浮现痛楚麻木病症。
由于抽烟时会有良多的无益物资加入人体，例如尼古丁和一氧化碳，前者加入人体今后，会使小血管紧缩痉挛，口径变小，进而裁减血液提供，这时后者再置换血液红细胞中的氧，腰椎间盘能摄取到的养分就会进一步裁减，进而加剧腰椎间盘的退变历程。
平衡饮食
平衡饮食也能够辅助众人防止臀部痛楚麻木，特为是对腰椎间盘凸起患者，能够经过饮食调治来辅助病情更好地复原。例如多吃豆成品、奶成品、新鲜的水果蔬菜再有骨头汤等，能够辅助人体增加卵白质和维生素，进而使病情更快获得复原。
巩固臀肌琢磨
防止臀部痛楚麻木，最急迫的便是巩固臀肌琢磨。由于臀肌永劫间不琢磨，就有或许致使臀肌无力，进而使腰背部的筋膜吃紧，以及腰部和盆骨之间的不变性浮现题目。
例如在宽绰的处所天天倒走30分钟；天天做挺腹疏通30次；天天仰卧起坐30次等琢磨法子均能够，倡导众人尽管保证品质以及永远保持，琢磨的速率和数目反而请求没那末高，适当便可。
结尾的归纳
在良多的疗养案例之中，患者浮现臀部麻木痛楚病症今后，就本人买膏药或许找一些调节腰椎间盘凸起的法子，如许或许不但达不到好的调节成就，还迟误了调节的最好机会。
因此在这边要揭示众人，假若浮现臀部痛楚麻木的病症，病院举办查看，看看究竟是哪些因为致使的。而后在大夫的教导下，举办有针对性的调节，如许才具辅助众人早日复原身材安康。
参考文件：
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[3]彭琳，张菊英.简化McGill痛楚问卷华文版在腰椎间盘凸起而至坐骨神经痛患者中的合用性．《华夏全愈医学杂志》，
[4]钟少华，张朗仪，吴新基等.归纳法子调节腰椎间盘凸起症例．《CNKI;WanFang》，