随着社会经济的发展，人们的工作也越来越繁忙，很多白领都长时间伏案工作。久而久之腰椎就会出现病变，进而会出现腰痛。腰痛怎么办？这个时候我们可以按摩一下治疗腰痛的穴位，操作简单，见效快，下面我就给大家简单的介绍几个穴位！
腰为肾之府，我们腰不好的时候可以进行适当的补肾，这个时候我们就可以按摩我们的肾俞进行补肾从而缓解因肾虚导致的腰俞。穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处（首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌
腰背尾中求，意思就是腰疼的话我们可以按摩我们的尾中穴！委中穴是人体穴位之一，委中穴位置位于人体的胭横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间;委中穴在胭窝正中，有胭筋膜，在腓肠肌内、外头之间;布有胭动、静脉;有股后皮神经、胫神经分布。此穴的主治疾病为:坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经_上的重要穴道之一，该穴的治病疗法有:按摩疗法治疗骨折伤痕等后遗症、增强性活力的指压法等。
阿是穴，穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。临床上医生根据按压式病人有酸、麻、胀、痛、重等感觉和皮肤变化目录予以临时认定。所以我们也可以按摩我们的腰痛点，按摩十到十五分钟即可缓解疼痛！
最后我们一定要坚持锻炼，只有不断的锻炼我们的身体素质才会提高，我们才不会会轻易得病！如果您还有什么问题欢迎下方评论区留言，祝大家生活愉快，谢谢！