今天在浏览资讯的时候，看到一位学者提到“谷雨时节疼痛多发”的简述，具体医理未解释，忍不住好奇的我开始搜集资料来验证这神奇。
先说说什么是谷雨，一般每年4月20日前后视太阳到达黄经30度时为谷雨。从物候的角度讲，谷雨时节，天气温和，雨水明显增多。从农作物的生长来看，自然是非常急需雨水，只有得到充沛的雨水滋润，五谷才能得以旺盛的生长。民谚有“清明多栽树，谷雨要种田”、“清明早，小满迟，谷雨种棉正当时”、“谷雨是旺汛，一刻值干金”之说。
如果说“谷雨”期间是神经痛的发病期，那么最有可能就与空气里的湿度过大有关。另外，《内经》的“脾胃四时论”有论述每个季度的最后18天归脾胃一说，脾胃虚弱者在这段时间内会出现阴阳不调、失眠腹泻等，但这些是有大量临床实际病例支撑的。如果真的是体内正气不足，确实易感湿邪侵袭，但是湿气伤人引起的是以疲倦困乏、食欲不振为主。像肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等病人，与湿气关系似乎并不太密切，那究竟是什么原因呢？再从疼痛病因学来看看。
肋间神经痛，即中医上说的“胁痛”，《灵枢·五邪》说：“邪在肝，则两胁中痛。”《素问·藏气法时论》又说：“肝病者，两胁下痛引少腹。”我们知道，肝位于胁部，其脉分布于两胁，故肝脏受病，往往出现胁痛的症状。加之肝为风木之脏，其性喜条达，恶抑郁。如遇情志郁结，肝气失于疏泄，络脉受阻，经气运行不畅，均可发为胁痛。若肝气郁结日久，气滞产生血瘀或因跌仆闪挫，引起络脉停瘀，也可导致血瘀胁痛。所以，我们很容易就知道这种肋间神经痛，其大都与肝气不舒有关，按下来我们就知道该怎么办了。所以，针对这种疼痛的养生方向就明确了，即疏肝行气，活血通络。
此外，疏通经络气血的闭滞，祛风、散寒、化湿使营卫调和，就可以使痹证得以缓解。坐骨神经痛(指坐骨神经分布区内的肌肉疼痛，尤其在臀部、大腿后侧、小腿踝关节后外侧的烧灼样或针刺样疼痛)，三叉神经痛也要究其病因、辨其病症而治，尽管《素问·举痛论》中说：“寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛。”但在总则之下，还需要分别予以把握。感受风寒者，要以祛风散寒、疏通气血为主；肝胃郁火者，可泻肝胃之火；阴虚火旺者，应以滋阴降火之法。
调养疾病的根本原则，是要遵从《素问·宝命全形论》中说的“人以天地之气生，四时之法成”。也就是要顺应自然界的变化，保持人体内外环境的平衡协调。所以，在调摄养生时要考虑谷雨节气的因素，针对其气候特点有选择地进行调养，也就要针对不同的病因进行治疗才是真正的“辩证论治”。
此外，谷雨时节的膳食调养确实是一个不可忽略的方面，最重要的就是力求能真正实现天人相应、食药一体的营养观。这个时期饮食上应该注意：风寒湿痹之人忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海带等生冷性凉的食物；热痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、酒等温热助火之品。有病史要注意加强保健意识，以防止旧病复发。
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