治白癜风最好的办法 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml（通讯员刘姗姗）36岁的李先生健身时加码，为挑战极限，硬拉斤的杠铃，结果腰部“咔嚓”一声响，之后不仅腰疼难忍，左下肢还出现放射性疼痛、麻木，在医院检查后才发现，因为“撸铁”太猛导致急性腰椎间盘脱出。家住汉口的李先生今年36岁，平时比较爱好运动，以前也是健身房的常客。去年一年，李先生长胖了不少，身高1.8米左右，体重却有斤。今年以来，他又开始每天到健身房打卡，想通过苦练一番减肥增肌。坚持“撸铁”一段时间后，他的体重减到了斤，整个人看上去特别壮实。上周，李先生像往常一样来到健身房做力量训练，一开始成功拉起了斤的杠铃，发现完成起来也比较轻松。他想挑战一下自己的极限在哪里，于是决定挑战一下硬拉斤杠铃。结果自己一用力，突然听到腰部“咔嚓”一声，顿时腰部一阵剧痛。李先生休息了一会就直接回家了，本以为休息下就好了，没想到越来越严重，不仅腰疼难忍，左下肢也出现了疼痛、麻木症状，不敢走路，第二天他在家人的陪同医院后湖院区骨外科就诊。经过核磁共振检查，确诊为急性腰椎间盘脱出伴坐骨神经痛，为腰椎间盘突出的最重类型，脱出到椎管的髓核压迫到脊神经根，造成腿部异常麻木疼痛，出现了行走功能障碍，需要手术治疗。完善相关检查和准备工作后，骨外科副主任医师江红辉为其实施了微创单侧双通道内镜下腰椎间盘脱出髓核摘除术，摘除了压迫神经的脱出髓核组织。该手术方式创伤小、恢复快，术后第三天李先生下床活动自觉腰腿痛症状得以明显缓解。李先生悔不当初，不应该极限健身，健身前应做好充分热身。该院骨外科主任张卫国介绍，急性腰椎间盘突出或脱出多因急性外伤引起，竞技运动现场或者强劳动过程中较为多见。这名患者本身没有腰椎疾病，出现急性腰椎间盘脱出与超负荷负重锻炼损伤腰椎有关。硬拉杠铃时，腰椎承担上半身和杠铃双重重量，如果锻炼方法不正确、没有充分热身或者超负荷锻炼，有可能会拉伤腰背肌肉，甚至可能会损伤腰椎，引起脊柱骨折或者导致急性腰椎间盘突出。炎炎夏日掀起了健身“热”，越来越多的市民加入到健身中来。在这里提醒健身爱好者，锻炼时一定要根据个人身体条件循序渐进地进行，特别是在做力量训练时，应少次轻重量，再慢慢往上加，不能急于求成。不要盲目挑战极限，运动中要保持正确姿势，不要运动过量，特别是长期不运动的人，不要锻炼之初就进行高强度的运动。如果运动后出现疼痛不适应引起重视，无论是肌肉损伤还是关节损害，都应及时就医治疗，不要盲目拖延。