腰椎间盘突出症的发病原理
现在的人由于学习和工作的长期久坐，导致腰椎间盘受压容易引起间盘突出。那么腰椎间盘突出到底咋回事，我给你放一张图，你一看就懂了。
间盘存在于两个椎体中间，它好比大树的年轮一样，一层层的包裹着髓核，当劳累过度和久坐之后，间盘压力增大，那个大树的年轮也会一层层的破裂，这个时候我们会出现腰部的不适，当长期以往下去，年轮越破越多，终于最后一层破裂了，里面的髓核就偷偷跑了出来，这个时候就叫腰椎间盘突出。如果突出渐渐大了，碰到了坐骨神经，患者下肢会出现放射性的疼痛，这时候出现症状了，就叫腰椎间盘突出症。
卧床休息是治疗腰椎间盘突出的最有效手段
关于这两种病的治疗有很多种，针灸，烤电，穴位注射封闭，牵引，最严重手术。但是不管你是轻是重，我的建议需要卧床休息。
当你仅仅是腰间盘突出，并且腰疼痛不严重，最好是卧床休息一周左右即可恢复。这个恢复并不是间盘又回去了，因为它根本不会回去的。只是临床症状消失，下次就看你如何保护腰椎。
当你出现腰椎间盘突出症的时候，必须要卧床休息，而且不能躺软床。卧床的好处是减轻神经压迫，减少水肿的产生，有利于间盘的恢复。我的建议是先躺半个月左右，观察看看，如果一点也不缓解，医院治疗。如果有所缓解，那么见看你恢复的速度了，躺的时间越久越有利于恢复。
加强功能锻炼有利于腰椎间盘突出的恢复
不能干这么躺着，我们也需要加入一些腰椎间盘突出的后期康复训练。当然这个只是适合后期，你现在如果疼得特别厉害，不适合此动作。这个动作就是小燕飞。如图所示。
这个动作可以锻炼你的腰肌，改善腰椎曲度，减轻间盘压迫神经。每天坚持锻炼，直到康复。
总结
我的建议腰椎间盘突出还是需要卧床，可以加快恢复，但是千万不要睡软床，沙发，以免加重病情。
我是隋医生，我愿用我学到的知识帮助大家，希望大家能够早日康复。请