在这个快速功利的现代社会，你是否忽略了自己的内心世界？是否为了奔向更好的物质层次而忘记了自己的身体？是否像我一样把真实的自己埋藏的很深，却总是露出包裹后的自己？有没有想要知道美好的人生，过程比结果更重要？如果你和我一样想要疗愈自己，改写生命脚本，就和我一起来看看下面这本书《把自己爱回来》。
首先封面的插图是上面白色底纹，清晰的粉色正楷字体写着书名《把自己爱回来》，下面是特别淡淡的浅蓝色衬底，作者本人在一张书桌前闭着眼睛表情宁静而甜美的微微隆起唇角，在深深的贪婪的吮吸着来自桌面上的花瓶里的百合花的芳香，瞬间让我们的内心有安静甜美的感觉，好像在诉说着生活的美好，爱自己的重要性。
上面书名左侧竖着写着：改写生命脚本的疗愈故事，（粉红色的字体）之后略小的黑色字体写着：拆开老天爷的信封，读懂深藏在苦痛中的翻转讯息，好好说出我们和苦痛的故事，好好活出这一辈子的幸福。
寥寥数语就道出了书中要表述的核心观念和主题。而且令我感兴趣的是：作者那里写的是叙事王子周志建，这一小小的细节让我感受到了这本书的温暖和疗愈性，有没有想随我翻开这本书进入到温室中享受一下身心的洗礼？
下面我就简单从序言介绍一下这本书，作者本人是台湾的一个任真（任性、天真）、浪漫、做自己、喜欢说故事的心理资商师，在50岁出版第一本书成为了故事疗愈作家。他说放下放慢清风自来，通过十年前那场坐骨神经痛icon的大病，领悟了要从过去的遵循的模式“努力向上，功成名就”跳脱出来，回到自我。
用这种很痛的领悟，却给了他一份礼物，改变了自己的模式，饮食习惯，还有好好去运动，治好了坐骨神经痛，也治好了自己精神上的“舍”渐渐的回到一种单纯里去过生活，简单清净自在，提到了生命的折返点，拥有不如享有，享受我的拥有，而不是继续去追求更多的拥有，花若盛开，蝴蝶自来。
作者要告诉自己也是告诉我们要停下来，要享受生命，享受美好的人生，如果你的人生刚好也走在一个十字路口，如果你最近也感到迷茫，那么，这本书适合你，书里的故事，会帮你找到生命的出口，藏在故事里疗愈的力量，那我们就记得放下，放慢清风自来。
书共分为五章，每章都有9到10个小节，第一章：讲作者跟坐骨神经痛相遇的故事，讲到生病，给他带来了生命的转弯，从苦难中学习到感恩，然后接纳生命中的每个发声同理，一件很难的事儿，从不可说到可说，让生命产生流动；
第二章：讲美好的生活是一种选择，学会好好陪伴自己快活的人生，不必等到以后，拥有不如享有，放掉时间过生活，世界越快，你越慢，精彩人生就是你的；第三章：随心所欲做自己，做自己开心的事，简单生活，勇敢拒绝，打破习性，不要出卖自己的灵魂；
第四章，人是靠放弃而获得，放弃你付出健康所得的功名利禄回归到自己想要的生活，放掉角色做你自己，土地都要修耕，更何况我们人；第五章勇敢活出自己的样子去做自己真心渴望的事，不适合自己的就勇敢放下。
书中运用叙事的手法，大量的案例以及自己生活当中的状态，和亲身经历的病痛，温暖，细致的娓娓道来，给我们讲述了生活应该要怎么样掌握在自己手里？怎么样勇敢活出自己的样子，怎么样在这纷繁复杂的世界，还能找到真实自在的自我。
不放弃让自己过得更好，心理调整等特别有干货的一本值得我们细细去看，慢慢去品味，能够拿来疗愈自己的好书。推荐给你，希望你也能感受到它能带给你的疗愈的力量。