腰肌劳损是一种比较常见的疾病，发病范围比较广，上至老年人下至年轻人，或多或少都有这样的烦恼。但是宫延楼小编发现，很多人对于引起腰肌劳损疾病的原因都是缺乏了解的，因此在生活中不能及时做好预防工作。
宫延楼小编尤其要提醒这几类人群，特别容易发生腰肌劳损。第一类就是腰椎的发育有异常的，像这一类人群主要避免的就是防止腰部负重扭伤；第二类，就是这些职业性相关的人群容易出现这个疾病，比如说长期久坐的一些人，像电脑操作人员，财务工作人员，办公室久坐人员，还有包括司机、老师这些。第三类，就是腰部长时间负重的工作人群，比如像搬运工人，装修工人，他们经常猫腰负重活动，容易造成腰肌劳损。
那么腰肌劳损的人群在日常生活中应该注意些什么呢？
首先是应通过干预的方式缓解腰肌劳损的症状，使用相应的产品，比如宫延楼的新品，磁疗热贴疼痛灸。磁疗热帖是根据传统中医灸疗原理，将热疗、磁疗相结合的产品。通过永磁体磁场作用，能促进炎性物质代谢，改进神经的敏感性，达到消炎止痛的效果；运用微孔透氧技术制成的发热体，使患处升温、毛细血管扩张、血液循环及新陈代谢加快，缓解疼痛。宫延楼疼痛灸不仅能缓解腰肌劳损的疼痛，对于缓解颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、骨质增生疼痛、坐骨神经痛、软组织损伤等带来的疼痛都有缓解作用，是非常值得信赖的产品。
其次腰肌劳损人群应该防止潮湿，寒冷受凉。宫延楼小编建议这类人不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
再次宫延楼小编建议腰肌劳损人群应纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势使用靠垫等为腰部缓解压力，有助于避免腰肌劳损。
最后宫延楼小编提醒大家要防止过劳。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，会造成损伤而出现腰痛，因此，宫延楼建议大家在任何工作或劳动中注意劳逸结合。