腰奇是人体当中的经外奇穴，又因为其位置邻近腰俞，而得名腰奇。如果仅从字面上来看的话，大家可能会认为这个穴位是用来调理腰痛的。事实上，这个穴位的确可以缓解腰脊强痛、坐骨神经痛等腰部的病症，但其主要的作用还是安神志，多用来调理头痛和失眠。
腰奇穴的位置在尾骶骨尖端直上二寸处(《针灸验案七则》，骶角之间凹陷中。按摩时可用手掌大鱼际来按揉腰奇，以穴位局部有酸胀感为宜，每天一次每次3-5分钟。也可以用艾条温和灸腰奇穴3~5分钟，一天一次，可以缓解头痛、失眠等问题。