冬季也是很多疾病的高发季，尤其是老年人，要对自己的身体进行保养，如不及时调理会进一步引发反复感冒、血压升高、消化不良、心律不齐等病症。以下五脏在冬季一定要注意保健。1、脾疲劳脾伤疲劳，引起食欲不振、懒于言语等症，多因饥饱失常，酒食过度，或忧愁思虑过多所致。治疗以益气健脾为主，兼以行气活血。2、肝疲劳多因酒食辛辣，或压力过大、疲劳过度所致。常有手足心热、脾气急躁、大便秘结、小便*而短涩等表现。治疗以养阴柔肝、祛疲醒神为主。3、心疲劳多因思虑过度或紧张所致。表现为心悸、多梦、盗汗、舌苔薄白或边尖略红。治疗以养心安神、提神醒脑为主。4、肾疲劳肾疲劳表现为耳鸣、精神昏愦、腰膝酸软、足跟酸痛。治疗以强肾固精、祛疲提神为主。5、肺疲劳多为肺气不足或久病失养所致，表现为呼吸表浅、口鼻干燥、咽痛、皮肤干燥、毛发焦枯等。治疗以宣通肺气、祛除疲劳为主。以上这些身体器官都容易导致受到伤害，想要预防疾病，冬季一定要护好这些身体器官。更多关于冬季保健的内容，推荐阅读：脾、肺、心、肝、肾，五脏排*全新方案
现代社会很多人不注意自己的饮食，以致于导致身体上的病痛，长期的饮食不规律和过度的饮酒都会给身体带来很大的伤害，尤其会造成胃出血，现在小编给大家讲一下胃出血在平时吃可以吃哪些食物。食疗建议：(1)桂花心粥：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服。(2)鲜藕粥：鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚餐食用。(3)桔子蜂蜜饮：橙子1只，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20?25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。(4)枸杞藕粉汤：枸杞25克，藕粉50克。先将藕粉加适量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100-150克。(5)蜂蜜桃汁饮：蜂蜜20克，鲜桃1个。先将鲜桃去皮，去核后压成汁，再加入蜂蜜和适量温开水即成。每日1～2次，每次100毫升以上是小编为大家提供的方法，重视胃出血给我们的生活带来的不便，大家一定要对自己的健康重视起来，赶快行动起来，拥有好的身体，才有革命的本钱去工作，去享受美好的生活!
学习是每一个人终身都必须做的事，是一种享受。有的人，往往投入大量的精力，却效果甚微；而有的人，常常事半功倍，考试成绩和各方面样样优秀。在我看来，方法固然重要，但必须要端正学习态度调整心态。