在我们身边很多朋友年纪轻轻就有坐骨神经痛，多数人以为这是上了年纪的人的专利，殊不知这种病症真无孔不入，什么年龄段都有可能。所以侥幸的心理不可取，像我们这种每天在电脑前，一坐就是一天，有的人甚至晚上回去还要加班，时间久了，腰不舒服了，检查一看，坐骨神经痛，傻眼了。
针对坐骨神经痛治疗方面，很多人都会纠结一个问题，这个坐骨神经痛到底是多休息呢，还是多运动才有益于恢复呢？我们请来明家老铺正骨专家问我们解答：
1、坚持运动：根据病情适量锻炼，坚持做体操、坚持慢走、慢跑等。
2、注意劳逸结合：每运动一个小时休息十五分钟，选择适合自己的运动，以免由于过度消耗体力、精力而起到反作用。
3、坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动，这样做并不利于疾病的治疗。要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。“力所能及，适量运动”。?
所以说多运动还是多休息，并不能一概而论一切都是相对而言的！运动的同时休息也很重要！
温馨提示：
1、建议选择硬板床休息。
2、在急性疼痛期不要拾起超过10磅的重物和不要用腿臂和背部用力上举重物可推但不要拉重物。